Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Оnline

На даний момент 23 гостей на сайті
 
Понеділок, 17 серпня 2015, 09:06 Кар’єра та бізнес для жінки
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

Шведська приказка говорить про те, що кожна людина до саморуйнування йде різними шляхами, і один з них - це занепокоєння.

Більшість людей дуже хвилюється за рідних або ж свою кар'єру і в ці моменти в своїх голові створює різноманітні негативні сценарії, в які людина вірить. В такому випадку тривога перетворюється в такого собі хробака, що точить людину немов голландський сир і поступово лишає енергії. 

В першу чергу спеціалісти рекомендують сконцентрувати свою увагу на поточному реальному моменті, тобто "зараз" і "тут". Найбільшу кількість переживань і тривогу викликають навіяні думки про те, що в майбутньому може принести ця чи інша ситуація. Якщо увесь час думати про це і негативно мислити, то ні до чого хорошого це не призведе. Ще гірше буде від того, якщо схожа ситуація була у вас в житті в минулому і постійно її згадувати і порівнювати. Не варто постійно про це думати і уявляти майбутнє у негативному ключі, тому що від цього буде ще гірше, до того ж це значно послабить нервову систему.

Фахівці в цій області рекомендують думати про сьогоднішній день. Якщо на протязі дня негативні думки чи тривога знову прийде до вас, то слід зупинитись, присісти на декілька хвилин. Просто сфокусуйте свої думки на реальному сьогоднішньому дні, тому що "завтра" нікуди не дінеться.

Дуже легко від'їхати у минуле, або ж у майбутнє, тому треба повернутись у реальність, наприклад, коли прийде негативна думка, слід проговорити те, що робите в конкретно той час. Слід сказати в слух: "Я фарбую підлогу" (чи що ви робите у той момент) і думки відразу повернуться в реальність.

Кожного разу, як будуть припливи таких негативних думок, слід ставити собі запитання, скільки разів збулось те, чого боялись? Чи варто про е думати і переживати, якщо е лише думки і уява? Варто сказати про те, що насправді більшість речей, яких так боїться людина, просто не втілюються в реальність, тому не варто на цьому акцентувати свою увагу.

Звичайно, завжди легше і простіше говорити, ніж робити, але варто таки ставити чітку ціль перед собою, що жити треба реальністю, не варто переживати і хвилюватись, до того ж більшість хвилювань просто не здійснюються і людина просто навіює на себе смугу на тривогу.

Перш ніж піддатись сильному хвилюванню, треба спокійно подумати про те, як ви реально можете вплинути на поточну ситуацію, щоб мати змогу її змінити. У кожному випадку є два шляхи - або ви не в силах щось змінити і не треба себе силувати, або ж треба перестати хвилюватись і почати змінювати і діяти. 

 

Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Як жінці втриматися на робочому місці

Якщо вам небайдуже ваше робоче місце і ви бажаєти працювати і...
Як можна швидко освоїти комп'ютер

Доступ до комп'ютера - це вже не проблема. У багатьох він стоїть...
Як написати заяву про підвищення зарплати

Грамотно складена заява про підвищення зарплати це половина...
Не заважати щастю

Ви зустріли в потоці життєвих подій щось таке прекрасне,...
Навчися не запізнюватися: 10 золотих правил пунктуальності

Жінкам дозволено спізнюватися - так вважає безліч представниць...
Щасливій щастить

Не потрібні спеціальні  дослідження а досить простого...

Гумор

Сварка в родині. Дружина б'є чоловіка. Він забився під ліжко. Дружина намагається дістати його шваброю:
- Вилазь!
- Hе вилізу.
- Вилазь!!
- Hе вилізу.
- Вилазь!!!
- Хто в будинку хазяїн?! Сказав не вилізу - значить не вилізу!!!

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є