Опитування

Ви щасливі?





жовтня 14, 2014

Догляд за молодістю рук

Досить часто значення доглянутих рук недооцінюється. Насправді, рук це те, що найбільше видає Ваш…
жовтня 10, 2014

Секрети макіяжу Леді Ді

Мері Грінвелл особистий візажист принцеси Діани поділилась секретами краси леді Ді.
жовтня 08, 2014

Омолоджуючі ванни

В наш час омолодження неймовірно розповсюджено. В кожному салоні краси можна знайти безліч…
жовтня 06, 2014

Як вибрати свый аромат?

Кожна жінка мріє про свій особливий аромат, який під асоціювався саме з Вами, ідеально підходив…
вересня 26, 2014

Татуювання хною

Абсолютно кожен хоче бути унікальним та виділятися за натовпу. Часто люди саме з такими думками…
вересня 25, 2014

Діти та домашні тварини

Педагоги та психологи дуже позитивно висловлюють свою думку з приводу домашніх тварин для дітей.

загрузка...

 

Оnline

На даний момент 33 гостей на сайті
 
Середа, 04 травня 2011, 11:58 Кар’єра та бізнес для жінки
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

як жінці бути бадьорою на роботіТо, як ми виглядаємо та почуваємося в першу чергу залежить від нашого настрою, який іноді дуже швидко псується і приводить до появ різних стресів та діпресій.

У таких випадках придадуться знання про те, як підняти настрій за короткий проміжок часу. Якщо його зіпсували, скажемо, на роботі.

 

Психологи рекомендують при виникненні стресової ситуації мовчачи порахувати до десяти, таким чином, заспокоївши свою нервову систему. У всякому разі, не потрібно дозволяти впливати поганому настрою на плин вашого життя, потрібно гнати геть погані думки й почуття. Є багато інших способів підняття настрою, на які варто звернути увагу.

Способи підняти настрій на роботі

Звичайно в більших офісах постійно присутня напруга. Спробуйте змінити звичку пити каву на роботі на звичку пити м'ятний чай. М'ята сприятливо впливає на нервову систему, має заспокійливий ефект, допомагає зняти роздратування. У перервах можна випити чаю з колегами, розмовляючи на різні цікаві теми, не пов'язані з вашою роботою. Це допоможе ненадовго відволіктися, підняти настрій, допоможе відновити витрачені на робочі моменти сили.

Якщо у вас існують якісь проблеми, можна поділитися своїми переживаннями зі співробітницею, можливо, вона дасть ділову пораду, допоможе вам упоратися з виниклою ситуацією. У всякому разі, не потрібно залишатися наодинці зі своїми проблемами, краще виговоритися, тоді стане набагато легше.

Зверніть увагу на ваше робоче місце. У випадку безладдя на ньому необхідно розставити все по своїх місцях, щоб не доводилося витрачати час і сили на пошуки потрібної речі. Відповідно до навчання Фен - Шуй безладдя на робочому столі провокує появу безладних думок у голові людини, а отже, дратівливості й нервів.

Не слід допускати виникнення негативних емоцій і думок. Потрібно постаратися контролювати свої емоції, навіть якщо ваш керівник виявляє своє невдоволення роботою. Відволіктися від поганого настрою допоможе занурення в роботу, виконання якого-небудь завдання. Можна обговорити зі співробітниками робочі моменти, тим самим, відволікаючись від негативних думок.

Добре й бездоганно виглядати - застава гарного настрою. Тому важливо приділяти увагу своєй зовнішності.

Для забезпечення гарного настрою робота повинна приносити задоволення. Дуже важливо тут і наявність затишної й теплої атмосфери усередині колективу. Давно було помічено, що людина з посмішкою на обличчі викликає позитивні емоції, тому не варто скупитися на посмішки й дружелюбне відношення до навколишніх, повірте, вони це оцінять і будуть до вас добре ставитися. Не варто акцентувати увагу на своїх внутрішніх переживаннях і проблемах.

Всім відомо, що жінки більш емоційні, отже, швидше піддаються депресіям і стресам. У цьому випадку необхідно дотримуватися декількох рекомендацій щодо боротьби з депресіями.

Як боротися з депресією на роботі?

Існує думка, що підняти жінці настрій і виплеснути негативні емоції й почуття допомагає похід по магазинах. Тому можна сміливо відправлятися за покупками, тим самим, позбуваючись від депресивного жіноча депресія у робочий часнастрою. До того ж, обновивши гардероб, ви не залишитесь без уваги співробітників, даючи тим самим їм тему для обговорення. А ви, тим часом, будете почувати себе впевненіше й веселіше.

Не варто брати із собою на роботу поганий настрій. Постарайтеся до початку робочого дня упорядкувати свої думки й почуття. Допомогти в цьому може ранкова прогулянка або заняття спортом.

Подивитеся на своє оточення, напевно найдуться ті, у кого є схожі проблеми, а, може бути, і більші, ніж у вас. Але люди справляються із цим, тому впораєтеся і ви.

У випадку сильної депресії, що наступила, коли зовсім немає настрою та сил, можна взяти відпустку і гарненько відпочити, добре в таких ситуаціях допомагає поїздка загород.

Деякі люди вважають, що, уживаючи шоколад, можна підняти настрій. Однак надмірне споживання солодкого може привести до значного збільшення у вазі.

Шляхів подолання депресії насправді дуже багато, який саме вибрати залежить від вас. У жодному разі, проблеми самі по собі не вирішуються, потрібно знайти вихід з положення, що створилося, а вихід є завжди.

 

Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Як жінці не зруйнувати власну кар’єру

Є неписані правила, дотримання яких дасть вам можливість...
12 способів зберегти гроші

Просто не будьте марнотратом - ось і весь спосіб! Легко сказати! А...
Сексуальні домогання на роботі

Дуже часто жінка відчуває, що чоловік-колега ставиться до неї не...
Як досягати своїх цілей по-жіночому?

Мабуть, ця тема ніколи не вичерпається. Стільки прикладів...
Дійсно своє бажання та мета

Таке наше життя. Цілими тижнями місяцями  ми  мучимо себе...
недоліки та переваги службових романів

Виробничі відносини змінюються з шаленою швидкістю. Жорстка...

Гумор

Довести до гріха не обіцяю, але проводжу.

От партнеров

 

Реклама


Жінки як ми є

Реклама


загрузка...