Опитування

Ви щасливі?





квітня 18, 2014

Модні зачіски на випускний 2014

Випускний важлива подія в житті кожної дівчини, яка цей день чекала весь свого навчання. Багато-хто…
квітня 16, 2014

Як швидко відростити волосся?

Мабуть немає такої дівчини, яка б не мріяла мати довге та красиве волосся. На жаль, таке багатство…
квітня 14, 2014

Все про фарбування волосся

На думку багатьох психологів, фарбування волосся один з найпростіших способів змінити щось в своєму…
квітня 13, 2014

Як збільшити довжину ніг

Кожна жінка та дівчина мріє мати довгі та стрункі ноги. Правда, не всі представниці прекрасної…
квітня 09, 2014

Як збільшити губи в домашніх умовах

В наш час фраза «розмір має значення» актуальна не тільки для чоловіків, але й для жінок. В…
квітня 09, 2014

Цукрова епіляція в домашніх умовах: суть процедури

Епіляція важлива косметична процедура в житті кожної жінки, яка стежить за собою. В умовах…

загрузка...

 

Оnline

На даний момент 61 гостей на сайті
 
Середа, 04 травня 2011, 11:58 Кар’єра та бізнес для жінки
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

як жінці бути бадьорою на роботіТо, як ми виглядаємо та почуваємося в першу чергу залежить від нашого настрою, який іноді дуже швидко псується і приводить до появ різних стресів та діпресій.

У таких випадках придадуться знання про те, як підняти настрій за короткий проміжок часу. Якщо його зіпсували, скажемо, на роботі.

 

Психологи рекомендують при виникненні стресової ситуації мовчачи порахувати до десяти, таким чином, заспокоївши свою нервову систему. У всякому разі, не потрібно дозволяти впливати поганому настрою на плин вашого життя, потрібно гнати геть погані думки й почуття. Є багато інших способів підняття настрою, на які варто звернути увагу.

Способи підняти настрій на роботі

Звичайно в більших офісах постійно присутня напруга. Спробуйте змінити звичку пити каву на роботі на звичку пити м'ятний чай. М'ята сприятливо впливає на нервову систему, має заспокійливий ефект, допомагає зняти роздратування. У перервах можна випити чаю з колегами, розмовляючи на різні цікаві теми, не пов'язані з вашою роботою. Це допоможе ненадовго відволіктися, підняти настрій, допоможе відновити витрачені на робочі моменти сили.

Якщо у вас існують якісь проблеми, можна поділитися своїми переживаннями зі співробітницею, можливо, вона дасть ділову пораду, допоможе вам упоратися з виниклою ситуацією. У всякому разі, не потрібно залишатися наодинці зі своїми проблемами, краще виговоритися, тоді стане набагато легше.

Зверніть увагу на ваше робоче місце. У випадку безладдя на ньому необхідно розставити все по своїх місцях, щоб не доводилося витрачати час і сили на пошуки потрібної речі. Відповідно до навчання Фен - Шуй безладдя на робочому столі провокує появу безладних думок у голові людини, а отже, дратівливості й нервів.

Не слід допускати виникнення негативних емоцій і думок. Потрібно постаратися контролювати свої емоції, навіть якщо ваш керівник виявляє своє невдоволення роботою. Відволіктися від поганого настрою допоможе занурення в роботу, виконання якого-небудь завдання. Можна обговорити зі співробітниками робочі моменти, тим самим, відволікаючись від негативних думок.

Добре й бездоганно виглядати - застава гарного настрою. Тому важливо приділяти увагу своєй зовнішності.

Для забезпечення гарного настрою робота повинна приносити задоволення. Дуже важливо тут і наявність затишної й теплої атмосфери усередині колективу. Давно було помічено, що людина з посмішкою на обличчі викликає позитивні емоції, тому не варто скупитися на посмішки й дружелюбне відношення до навколишніх, повірте, вони це оцінять і будуть до вас добре ставитися. Не варто акцентувати увагу на своїх внутрішніх переживаннях і проблемах.

Всім відомо, що жінки більш емоційні, отже, швидше піддаються депресіям і стресам. У цьому випадку необхідно дотримуватися декількох рекомендацій щодо боротьби з депресіями.

Як боротися з депресією на роботі?

Існує думка, що підняти жінці настрій і виплеснути негативні емоції й почуття допомагає похід по магазинах. Тому можна сміливо відправлятися за покупками, тим самим, позбуваючись від депресивного жіноча депресія у робочий часнастрою. До того ж, обновивши гардероб, ви не залишитесь без уваги співробітників, даючи тим самим їм тему для обговорення. А ви, тим часом, будете почувати себе впевненіше й веселіше.

Не варто брати із собою на роботу поганий настрій. Постарайтеся до початку робочого дня упорядкувати свої думки й почуття. Допомогти в цьому може ранкова прогулянка або заняття спортом.

Подивитеся на своє оточення, напевно найдуться ті, у кого є схожі проблеми, а, може бути, і більші, ніж у вас. Але люди справляються із цим, тому впораєтеся і ви.

У випадку сильної депресії, що наступила, коли зовсім немає настрою та сил, можна взяти відпустку і гарненько відпочити, добре в таких ситуаціях допомагає поїздка загород.

Деякі люди вважають, що, уживаючи шоколад, можна підняти настрій. Однак надмірне споживання солодкого може привести до значного збільшення у вазі.

Шляхів подолання депресії насправді дуже багато, який саме вибрати залежить від вас. У жодному разі, проблеми самі по собі не вирішуються, потрібно знайти вихід з положення, що створилося, а вихід є завжди.

 

Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Як заробити жінці влітку

Під час літніх відпусток у вас з'являється додаткова...
Ким ви бачите себе через п'ять років?

Таке питання часто задають на співбесіді. Воно може поставити в...
Як зробити так, шоб ніхто не здогадався про службовий роман

 Все найчастіше у повсякденному житті трапляються службові...
Як можна швидко освоїти комп'ютер

Доступ до комп'ютера - це вже не проблема. У багатьох він стоїть...
Як стати впевненою жінкою. Ніколи не говори погано про себе!

Якщо у твої плани самовдосконалення входить створення іміджу...
Чи всім нам потрібна кар'єра?

Цей щирий лист 29-річна Тетяна надіслала до редакції, прочитавши...

Гумор

- Я так люблю, коли чоловік поруч... Поруч!!!, я сказала!

От партнеров

 

Реклама


Жінки як ми є

Реклама


загрузка...