Зіткнулася в своєму житті з однією незрозумілістю. Практично одна й та ж ситуація в різні часові проміжки викликала зовсім різні почуття. Один раз вона викликала бурю емоцій (включаючи крик, звинувачення у всіх смертних гріхах, потім образу, припинення спілкування і т.д.), а в іншій - з цією же людиною я прийняла ситуацію спокійно. І другий варіант мені сподобався набагато більше. Я міркувала, що ж мені завадило так відреагувати в перший раз, і зрозуміла: тоді у мене було мало сил. І фізичних і емоційних.
І я вирішила провести ревізію в способах набору і втрати сил. Перед вами результати моєї роботи.
Ми втрачаємо сили, коли:
- говоримо «так», в той час як хотілося сказати «ні»;
-
- посміхаємося, замість того щоб заплакати;
-
- не відпочиваємо;
-
- вмовляємо себе потерпіти ще трохи, замість того щоб зрозуміти, «заради якої світлої мети я зараз це терплю»;
-
- ображаємося, замість того щоб попросити людину про те, що нам потрібно;
-
- займаємося не своєю справою;
-
- людина тобі нецікава, а ти по якимсь придуманим причинам продовжуєш з нею спілкуватися;
-
- люди поряд з тобою більшу частину часу говорять про негатив;
-
- говоримо багато про політику, тарифи ЖКГ, пробки на дорогах, і т.д.;
-
- пліткуємо;
-
- багато і емоційно розповідаємо про те, як живуть інші (найчастіше хочеться розповідати, як погано живуть інші);
-
- працюємо на нецікавій, обридлій роботі;
-
- боїмося;
-
- чекаємо, що хтось прийде (Дід Мороз, принц, олігарх Леопольд) і наше життя зміниться;
-
- лаємо себе, вважаємо себе негідною, невмілої, невдалою;
-
- хтось вважає нас такою, а ми погоджуємося з цим.
Ми набираємо силу, коли:
- знайомимося з новими людьми;
-
- отримуємо нові знання;
-
- подорожуємо;
-
- долаємо свої страхи;
-
- пробуємо щось нове (наприклад, зачіску або стиль в одязі);
-
- гуляємо (не плутайте з «біжимо на роботу» або йдемо в магазин, а саме гуляємо без усякої певної мети);
-
- займаємося творчістю (підійде живопис, вишивання хрестиком, приготування ролів з копченою ковбасою і т.д.);
-
- спілкуємося з приємними людьми;
-
- спілкуємося з людьми, які нас підтримують і вірять в нас;
-
- займаємося своїм тілом (підійдуть будь-які тілесні практики, баня, басейн);
-
- звільняємо фізичний простір (згадайте, як по-іншому ви себе почуваєте в відремонтованій кімнаті);
-
- звільняємо емоційний простір (згадайте, як ви по-іншому себе відчуваєте, коли вдалося простити і попрощатися з людиною);
-
- говоримо «ні», коли хочеться сказати «ні», і говоримо «так», коли хочеться сказати «так»;
-
- коли починаємо робити те, що нам хочеться.
Любіть себе і своїх близьких.
Схожі статті
-
Попаласяменіодна чудова вправа, і відтоді я її щира п...
-
Якщо у твої плани самовдосконалення входить створенн...
-
Порозуміння, явище тимчасове і існує рівно стільки, с...
-
Всі люди діляться на дві категорії, одні щасливі і прек...
-
Як відрізнити товариську людину? Та дуже просто. Така ...