Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Оnline

На даний момент 79 гостей на сайті
 
Четвер, 07 червня 2012, 05:37 Психологія для жінок
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

v_soglasii_s_sobojВи залежите від чужих думок? Боїтеся конфліктів? Вам важко братися за нове? Тоді прийшов час дорослішати, зустрітися з собою і досягти цілісності і благополуччя.

 

 

 

 

 

Крок № 1. Cлідувати своїм бажанням

Візьміть аркуш паперу і напишіть ТОП-100 своїх бажань - від великих (як побачити Париж), до самих маленьких (зустріти світанок або купити ось той симпатичний блокнот для записів кулінарних рецептів). Щодня заповнюйте його, поки не набереться сто таких бажань. Вклейте цей список в щоденник і регулярно виконуйте свої бажання.

Крок № 2. Журнал щастя: усвідомлювати себе в моменти щастя

Заведіть фотоальбом і фотографуйте себе в моменти щастя, радості і заспокоєння. Пишіть у ньому про радощі кожного дня, про події, які трапляються з вами зі списку ТОП-100. Такий щоденник буде нагадувати вам про те, що насправді важливо і цінно для вас. З іншого боку - це відмінний путівник для того, щоб вибрати, як провести наступний день у злагоді з собою.

Крок № 3. Cлідувати своїм принципам

Одним із кроків на шляху до себе є усвідомлення своїх життєвих принципів, те, що ми називаємо чинити по совісті і з собою, і з іншими людьми. Дбайливо ставитися до себе - це

  • раціонально харчуватися,
  • спати достатньо,
  • не засуджувати інших людей,
  • не брати участі в аферах,
  • робити благодійні внески ...

У вашій декларації буде все по ваших переконаннях і правилах. Напишіть, що знаєте про себе і доповнюйте її після кожної непростої ситуації, де вам довелося зробити вибір:

  • не дозволяти образи і брутальності щодо себе,
  • не доносити на інших,
  • брати на себе відповідальність за помилки,
  • допомагати нужденним - що буде у вашій декларації?

Крок № 4. Втілювати свою місію

Людина, яка займається своєю справою, живе в гармонії з собою і навколишнім світом, приносить у світ те, що найбільше любить робити. Напишіть свої спостереження - що ви любите робити кожен день і що дійсно потрібно іншим людям. Це і буде ваша місія - те, що ви даєте цьому світу. Особливо творчі натури можуть придумати образ і намалювати його.

Крок № 5. Знати і застосовувати свої сильні сторони

Усвідомлення себе

  • привабливою, розумною жінкою,
  • гарною матір'ю і
  • професіоналом своєї справи

додає впевненості в собі і дозволяє робити вибори, які приносять вам успіх і визнання. Консультація психолога або тренінг про любов до себе дозволять скорегувати самооцінку, тоді любов до себе і самоповага будуть з вами все життя.

Умиротворення, спокій і свобода - так багато описують цей чудове стан. Ідуть конфлікти між тим, що ми хочемо, і тим, що треба зробити. Життя наповнюється особливим змістом. Ми відчуваємо, що ми є - живі і справжні. Людина, що знаходиться у згоді з собою,

  • виглядає природно,
  • викликає довіру,
  • випромінює тепло і прийняття.

Такий стан не дається нам від народження, але ми можемо навчитися бути в ньому і жити в злагоді з собою.

Автор: Ірина Матвєєва, психолог, автор тренінгу «Нова Я: як навчитися любити себе»

 

Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Вимагайте поваги до себе

Чи буває у вас відчуття, що вас не поважають, а ваші потреби...
Моя власна наївність

Про деяких кажуть - наївні, як діти. Їхні погляди і вчинки часом...
Здійснення бажань і енергія

Для того, щоб ваші цілі, мрії і бажання збувалися відносно легко,...
Треба попрацювати вночі - поради для бадьорості

Завтра у вас здача проекту або іспит, захист дисертації або...
Хочете навчитися заробляти в декреті?

В наш час дуже часто виникає потреба в додатковому заробітку....
Як жінці втриматися на робочому місці

Якщо вам небайдуже ваше робоче місце і ви бажаєти працювати і...

Гумор

Ми обожнюємо мужніх жінок, але ненавидимо жіночних чоловіків

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є