вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









 
Вівторок, 12 липня 2011, 19:19 Харчування, дієти
Рейтинг Користувача: / 1
НайгіршеНайкраще 

дієта на воді

Гарна новина для бажаючих схуднути: тепер не потрібно голодувати й розморювати себе дієтами, щоб позбутися від зайвої ваги. На Заході все більшу популярність набирає зовсім нова «водна» дієта, що рекомендують американські дієтологи своїм підопічним.

 

Дві пляшки води в день.

Виявляється, дуже часто людина плутає голод зі спрагою. Випробовуючи різні кулінарні рецепти у той час коли організму не вистачає рідини, організм починає зазнавати стрес і надсилає в мозок сигнали, які схожі із сигналами які він посилає коли страждає від голоду . У результаті ми, не розібравшись, замість того, щоб просто випити склянку води, вирішуємо «заморити черв'ячка» і накидаємося на фаст-фуд. І одержуємо зайві в цей момент речовини і калорії, які можуть відкладатися у вигляді жиру в самих різних та затишних куточках нашого організму.
Згодом ці куточки перестають бути затишними. У розпачі ми намагаємося розморювати себе фітнесом, або заїдаємо гіркоту втрати стрункої фігури ще одною молочною шоколадкою, або саджаємо себе на хліб і воду. Але ж прибігати до настільки радикальних заходів зовсім не обов'язково. Не потрібно строго обмежувати себе в споживанні їжі, досить правильно організувати й збалансувати щодобове споживання води.
Ви й так випиваєте щодня 1,5 літра мінералки без газу, за прикладом багатьох супермоделей з розкішним кольором обличчя й ідеальною фігурою? Цієї кількості рідини вистачить лише на те, щоб підтримати нормальний енергетичний баланс організму. А от щоб обдурити рецептори й придушити почуття голоду, у день потрібно випивати не менш ніж 2-2,5 літрів води.
Саме вода - рідина, що міститься в овочах і фруктах, а також супи, соки та інші напої не рахуються. До речі, багатьма з них краще не зловживати: чай і кава містять активні речовини, що змінюють хімічний склад крові, а солодке газування насичене шкідливими хімічними сполуками, що викликають додаткове зневоднювання.
А вуж якщо ви сполучите дієту з активними заняттями в тренажерному залі, пити треба ще більше й частіше. Інакше вашими супутниками стануть головні болі й запаморочення, розлади травлення й непритомності - класичні ознаки зневоднювання.

Поділитися з друзями

Гумор

З певного віку саме приємне в сексі - почуття виконаного обов'язку...

От партнеров

 

Жінки як ми є