вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









 
Субота, 15 жовтня 2011, 18:34 Харчування, дієти
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

Стриманість жінок у їжі і фігура

Свята зазвичай  проводять за добре накритим столом. Попоїсти, трохи випити і поспілкуватись – це така вже традиція.

Залишається тільки зробити так, щоб вихід зі свят був без наслідків для фігури та шлунку. Це не так і складно, якщо дотримувати цих важливих правил.

Перед святковою вечерею необхідно добре поснідати і пообідати. Не чекайте вечора, коли можна буде наїстись досхочу і більше. Часто буває так, що, готуючи смачне частування для гостей, ми самі їмо, що називається, похапцем, або, смакуючи розкішний стіл у гостях, залишаємо місце для десерту.

Такий підхід радикально невірний: голодні, ми накидаємося на їжу і, звичайно, не можемо розрахувати свої сили та переїдаємо - тим більше, що все таке смачне і все обов’язково треба скуштувати. Залишок вечора проходить у напівсонному стані, що доповнюється вагою в шлунку.

Виходить, порада  така: не порушувати звичний режим харчування, їсти потроху протягом  дня, щоб ввечері не сісти за стіл голодною.

Друге, на що варто звернути увагу, це випивка перед закускою. Саме по собі вживання спиртного перед їжею - не кращий варіант: аперитив підігріває апетит, і знову здається, що ми з'їмо цілу курку за раз. А в такому випадку  симптоми переїдання доповнять симптоми алкогольного сп'яніння: алкоголь, випитий натщесерце, у кілька разів швидше всмоктується в кров.

Отже: не пити на голодний шлунок, щоб не втратити контроль  ситуації. Не думайте, що набрану за свята зайву вагу ви скинете за пару днів: організм хитро влаштований, і він не віддасть жирок без бою. Так що краще , для себе коханої, з'їсти маленьку порцію частування і не розморювати себе дієтами після свят, ніж, об'ївшись на двох-трьох вечірках, місяць лаяти себе за слабкість духу муки дієти. І вчені мужі теж підтверджують, що надмірності ніколи до стрункої фігури не доводять.

Поділитися з друзями

Гумор

Дієта - короткочасна спроба жити довго, несмачно й по чужих рецептах.

От партнеров

 

Жінки як ми є