вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









 
П'ятниця, 01 червня 2012, 11:52 Харчування, дієти
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

metabolizmЧитай секрети підвищення обмінних процесів в організмі. Жінки, які звикли слідкувати за собою, давно знають, що обмін речовин в організмі вкрай вибагливий. Він не терпить, коли його позбавляють фізичної активності, сну, сексу, вітамінів і, звичайно, води.

І якщо ти хочеш підвищити інтенсивність, з якою поживні речовини зі з'їденої тобою їжі перетворюються в енергію, то необхідно дотримуватися всіх цих нехитрих правил.

Але мало хто знає, що крім цього, існують поєднання продуктів, які теж суттєво прискорюють метаболізм.

 

Кефір з фруктами

Кефір прискорює процес травлення, а якщо пити його разом з фруктами, то він допомагає мікроелементам і вітамінам, які містяться у фруктах, швидше засвоїтися. Але краще всього вибирати якийсь один фрукт для одного прийому їжі, так як не всі вони поєднуються між собою.

Чорниця і виноград

Саме ці дві ягоди в поєднанні дають потужний ефект - при взаємодії вони підсилюють корисні властивості один одного. Так що постарайся липень і серпень присвятити цим фруктам, тим більше, що разом вони складуть чудовий сніданок або перекус під час робочого дня.

Морква з маслом

Красиві нігті і волосся, гарний зір і опір інфекціям - ось далеко не повний список плюсів, які забезпечить тобі морквяний сік на сніданок. Але оскільки вітамін А, що міститься в моркві, засвоюється за допомогою жирів, не забудь додати чайну ложку рослинної (вершкової, оливкової) олії. Крім того, досить наситити організм вітаміном А в літній період, так як він зберігається в організмі довго - до наступного сезону свіжої моркви якраз вистачить!

Рис та овочі

Рисова крупа - це ідеальний природний абсорбент (особливо це стосується неочищеного рису). Він вбирає в себе всі шкідливі речовини, які потрапляють в організм, виводить солі і шлаки. Дієтологи рекомендують готувати рис з овочами - з гарбузом і, особливо, з червоним перцем.

Риба і лимон

Завдяки тому, що калорійність риби невелика, її включають в різні дієти для зниження ваги. Цей продукт дозволяє не тільки скинути зайву вагу, але і збагатити організм корисними речовинами і вітамінами. Вітамін С, що міститься в лимоні, прискорює засвоєння заліза, яким багата риба. До речі, дуже цікаво відзначити, що чим більше народ споживає морепродуктів в свій раціон, тим більше він живе. В середньому, мова йде про різницю в 5-10 років. Найбільше довгожителів саме в морських регіонах.

Апельсиновий сік і вівсянка

Незважаючи на те, що поєднання вівсянки з апельсиновим соком сприятливо впливає на серцево-судинну систему - сприяє очищенню судин, дослідження американського Департаменту сільського господарства показали, що ці два продукти мають і негативний вплив. Разом вони збільшують кількість холестерину в організмі.

Поділитися з друзями

Гумор

Жінка натура витончена, але ваги цього не розуміють!

От партнеров

 

Жінки як ми є