Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015 733

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









Оnline

На даний момент 40 гостей на сайті
 
Понеділок, 02 травня 2011, 12:18 Поради з догляду за волоссям
Рейтинг Користувача: / 3
НайгіршеНайкраще 

продукти для здорового волосся

Які б засоби по догляду за волосям зовні ви не застосовували, наголовнішим залишається вплив на красу та здоров’я волосся з середини. Тому варто звернути увагу на деякі продукти харчування, вживання яких має безпосередній вплив на стан та вигляд волось.

При цьому немаловажно, що це не тільки корисні, але й дуже смачні продукти! Отже, дванадцять найкорисніших з них:
  • Низькокалорійні знежирені молочні продукти
  • Йогурти, молоко зі зниженим змістом жиру, кефір, сир, сироватка містять велику кількість кальцію, а так само високоякісний білок тваринного походження, потрібний для живлення волось.
  • Зерновий хліб і хліб з висівками
Цей чудовий продукт містить клітковину, що поліпшує обмін речовин, і фтор, необхідний волоссям для швидкого росту й блиску.
  • Устриці, а також інші морепродукти
Вони містять прекрасний природний антиоксидант - цинк, що подарує вашим волоссям здоров'я.
  • М'ясо птахів (курятина або індичка)
Воно надає організму людини білок, що легко засвоюється.
  • Різні горіхи
Це джерело корисних речовин для вашого волосся. У горіхах міститься рідкий елемент, необхідний нам для здоров'я - селен. У деяких видах горіхів високий зміст альфа-лінолевої і жирних омега-кислот, які дарують волоссям блиск і пружність. Корисні будь-які горіхи – кеш’ю, мигдаль, арахіс, грецькі.
  • Листові овочі
Вживати темно-зелені листові овочі необхідно, тому що вони мають високий зміст вітамінів груп А и С. Це може бути листовий буряк, шпинат або брокколі. Вітамін А регулює роботу сальних залоз, від чого залежить пружність і сила наших волось, а вітамін С відповідає за метаболізм нашого організму.
  • Яловичина
Будь-яка яловичина й особливо яловича печінка повинна бути присутнім на обідньому столі як мінімум раз у тиждень, якщо ви піклуєтеся про красу й здоров'я волось. Вона є прекрасним джерелом заліза, цинку й білка. Крім того, яловичина містить незамінні для людини амінокислоти.
  • Необдірний коричневий рис
Цей продукт є джерелом клітковини, вітамінів, а так само складних вуглеводів. Вживання саме необдирного рису благотворно впливає на швидкість обмінних процесів людського організму.
  • Морква
Їсти морквину - найпростіший спосіб поповнити запаси вітаміну А. Морква поліпшує стан шкіри голови, дарує волоссям блиск. Крім того, уживання моркви впливає й на зір - він стає більш гострим.
  • Яйця
Якщо у вас не підвищений рівень холестерину, то варені, смажені або сирі яйця вам просто необхідно. Адже вони містять багато білка, що так необхідний волоссям.
  • Бобові
Квасоля й інш бобові є неодмінною частиною раціону здорової людини, але ж тільки маючи гарне здоров'я, можна похвастатися гарними блискучими волоссями. Вживання в їжу бобових необхідно, тому що вони мають у своєму складі залізо, біотин, цинк і білок.
  • Лосось

волосся потребує правильного харчування

Це не тільки делікатес, але й ліки для втомлених тьмяних волось, адже ця риба є джерелом тваринного протеїну, а також жирних омега-кислот, незамінних для нашого організму, і заліза.
Це далеко не повний список продуктів, вживаючи які ви не тільки зміцните свої волосся, але й подбаєте про здоров'я вашого організму в цілому. Кожний з них містить вітаміни, амінокислоти, білок і інші речовини, украй необхідні нам для здорового активного життя. Почніть їсти ці смачні й корисні продукти, і ви здивуєтеся, якими гарн і здоровими стануть ваші волосся!
Поділитися з друзями

Коментарі  

 
0 #2 generic cialis 09.07.2020 05:43
Zithromax For Gastric Emptying datiak https://bbuycialisss.com/# - Cialis roospampioks Propecia Nebenwirkungen Mudigkeit Eroreity Cialis coperearcole Commander Kamagra Original
Цитувати
 
 
0 #1 PresTrede 19.06.2020 18:35
Doxycyclin 200mg https://agenericcialise.com/ - buy generic cialis online Cialis Generique Au Meilleur Prix Generic Cialis lo que es viagra para
Цитувати
 

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Ламінування волосся вдома желатином

Хочете зробити ламінування волосся, але ціни у салонах...
Причини чому може випадати волосся

Для чоловіків випадання волосся - це серйозний привід для...
Як надати волоссю блиск

Гарні, доглянуті волосся надають неповторного вигляду його...
Як правильно доглядати за руками

Мабуть ви ніколи не здогадувалися, що шкіра рук найвразливіша і...
Способи позбутися живота

«Моя проблема полягає в тому, що я маю параметри 90:90, але живіт...
Освіжаючі, тонізуючі маски

Збірка рецептів масок з тонізуючим та освіжаючим ефектом.

Гумор

- Дівчата, бажаєте, щоб у ваших молодих людей були ніжні спритні пальці? Подаруєте їм ноутбук й заборонить користуватися мишками! Тільки тач-пад... і все у вас буде...
- Ага . І одержите у відповідному подарунку - джойстик.

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є