Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









загрузка...

 

Оnline

На даний момент 58 гостей на сайті
 
Понеділок, 02 травня 2011, 12:18 Поради з догляду за волоссям
Рейтинг Користувача: / 3
НайгіршеНайкраще 

продукти для здорового волосся

Які б засоби по догляду за волосям зовні ви не застосовували, наголовнішим залишається вплив на красу та здоров’я волосся з середини. Тому варто звернути увагу на деякі продукти харчування, вживання яких має безпосередній вплив на стан та вигляд волось.

При цьому немаловажно, що це не тільки корисні, але й дуже смачні продукти! Отже, дванадцять найкорисніших з них:
  • Низькокалорійні знежирені молочні продукти
  • Йогурти, молоко зі зниженим змістом жиру, кефір, сир, сироватка містять велику кількість кальцію, а так само високоякісний білок тваринного походження, потрібний для живлення волось.
  • Зерновий хліб і хліб з висівками
Цей чудовий продукт містить клітковину, що поліпшує обмін речовин, і фтор, необхідний волоссям для швидкого росту й блиску.
  • Устриці, а також інші морепродукти
Вони містять прекрасний природний антиоксидант - цинк, що подарує вашим волоссям здоров'я.
  • М'ясо птахів (курятина або індичка)
Воно надає організму людини білок, що легко засвоюється.
  • Різні горіхи
Це джерело корисних речовин для вашого волосся. У горіхах міститься рідкий елемент, необхідний нам для здоров'я - селен. У деяких видах горіхів високий зміст альфа-лінолевої і жирних омега-кислот, які дарують волоссям блиск і пружність. Корисні будь-які горіхи – кеш’ю, мигдаль, арахіс, грецькі.
  • Листові овочі
Вживати темно-зелені листові овочі необхідно, тому що вони мають високий зміст вітамінів груп А и С. Це може бути листовий буряк, шпинат або брокколі. Вітамін А регулює роботу сальних залоз, від чого залежить пружність і сила наших волось, а вітамін С відповідає за метаболізм нашого організму.
  • Яловичина
Будь-яка яловичина й особливо яловича печінка повинна бути присутнім на обідньому столі як мінімум раз у тиждень, якщо ви піклуєтеся про красу й здоров'я волось. Вона є прекрасним джерелом заліза, цинку й білка. Крім того, яловичина містить незамінні для людини амінокислоти.
  • Необдірний коричневий рис
Цей продукт є джерелом клітковини, вітамінів, а так само складних вуглеводів. Вживання саме необдирного рису благотворно впливає на швидкість обмінних процесів людського організму.
  • Морква
Їсти морквину - найпростіший спосіб поповнити запаси вітаміну А. Морква поліпшує стан шкіри голови, дарує волоссям блиск. Крім того, уживання моркви впливає й на зір - він стає більш гострим.
  • Яйця
Якщо у вас не підвищений рівень холестерину, то варені, смажені або сирі яйця вам просто необхідно. Адже вони містять багато білка, що так необхідний волоссям.
  • Бобові
Квасоля й інш бобові є неодмінною частиною раціону здорової людини, але ж тільки маючи гарне здоров'я, можна похвастатися гарними блискучими волоссями. Вживання в їжу бобових необхідно, тому що вони мають у своєму складі залізо, біотин, цинк і білок.
  • Лосось

волосся потребує правильного харчування

Це не тільки делікатес, але й ліки для втомлених тьмяних волось, адже ця риба є джерелом тваринного протеїну, а також жирних омега-кислот, незамінних для нашого організму, і заліза.
Це далеко не повний список продуктів, вживаючи які ви не тільки зміцните свої волосся, але й подбаєте про здоров'я вашого організму в цілому. Кожний з них містить вітаміни, амінокислоти, білок і інші речовини, украй необхідні нам для здорового активного життя. Почніть їсти ці смачні й корисні продукти, і ви здивуєтеся, якими гарн і здоровими стануть ваші волосся!
Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Міфи по догляду за волоссям

Міф 1: Волосся ростуть швидше, якщо їх часто підстригати У...
Гарячі ножиці – вихід для посіченого волосся

Як ви вважаєте, що може миттєво зіпсувати враження, що ви...
Якщо хочеш мати довге волосся

Які б зачески не були зараз у моді, є одна, яка йде поза часом –...
Наш друг лимон

Лимонні рецепти полегшать біль у горлі, позбавлять від застуди,...
Корисний продукт. Мигдаль

Сьогодні пропонуємо вам поговорити про мигдалі, його корисні...
Поради, як зробити манікюр вдома

Так званий «домашній манікюр» набуває все більшої...

Гумор

- Запам'ятай, донечко, - говорить мати. - Жінка хоче багато, але від одного чоловіка. Чоловік - одного, але від багатьох жінок.

От партнеров

 

Реклама


Жінки як ми є

Реклама


загрузка...