Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









Оnline

На даний момент 61 гостей на сайті
 
Вівторок, 03 травня 2011, 11:31
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

проблема втоми нігЯкщо ви страждаєти від втоми та важкості в ногах, якщо щовечора, після роботи, ви не можете підвестися на ноги, вони набрякають і болять, то саме для вас ми маємо кілька корисних порад.


1.Рухайтеся. Ворог номер один ваших ніг - це сидячий спосіб життя. Мускулатура починає атрофуватися, виникають застійні процеси, лімфа й кров погано циркулюють. Щоб упоратися із цим навантажуйте ваші ніжки фізичними вправами. Це можна зробити навіть не стаючи запеклою спортсменкою. Просто вийдіть на одну зупинку раніше й пройдіться пішки, запишіться в басейн, ігноруючи ліфт піднімайтеся по сходам.
2.Вибирайте правильне взуття. Високий каблук або його повна відсутність - величезний стрес для ваших ніг, особливо якщо ви багато ходите. Занадто тісне взуття погіршує кровообіг, а штучні матеріали не дозволяють шкірі ніг дихати. Пам'ятаєте це, відправляючись у взуттєвий магазин.
3.Ходіть босоніж. Особливо в теплу пору року по землі, або морському берегу. Це значно поліпшує кровообіг, підвищує м'язовий тонус, робить шкіру більш еластичної.
причини важкості у ногах4.Виводьте зайву рідину з організму. Якщо ви багато п'єте, то ризикуєте накопичувати зайву рідину, що спускається до ваших ніг і там затримується. Щоб цього уникнути, не порушуючи загальної кількості випитої в день води, пийте зелений чай або свіжовичавлений сік винограду. Вони виводять зайву воду, не збезводнюючи організм.
5.Робіть легкий масаж з ефірними оліями. Розведіть 4-5 крапель ефірної олії в столовій ложці рослинної й утирайте в шкіру ніг. Особливо корисні для зняття ваги олії лаванди, кіпариса, розмаріну, меліси, чебрецю.
6.Зволожуйте шкіру ніг. Вона щодня витримує важкі навантаження й має тенденцію до втрати вологи. Візьміть за правило, змазувати шкіру ваших ніг зволожуючим кремом щодня перед сном.

 

 

Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

П'яти: доглядаємо і лікуємо

Навіть у Ахіллеса вразливою була тільки п'ята. Коротше, п'яти...
Як позбутися мозолів на ногах

Літо - сезон нових туфель та босоніжок, і тому наші розбещені...
Як позбутися вростання нігтів

Оніхокріптоз або врослий ніготь - це захворювання, при якому...
Піклуватися про свою красу восени - легко!

Осіння прохолода і свіжість дарують нам нові враження та...
Темні круги під очима: чому вони появляються?

Обличчя – візитна картка кожної жінки. На жаль, дуже часто на...
12 простих порад, як уникнути стресу і переїдання у святкові дні

Святковий сезон - велике випробування для нас. Це і стрес, і...

Гумор

- Ну, ти мені купиш це чи намисто ні?
- Це ультиматум?
- Ні. Перли.

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є