Правила нестаріння або Рецепти молодості

вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









 
Субота, 28 липня 2012, 15:50 Залишайся молодою!
Рейтинг Користувача: / 1
НайгіршеНайкраще 
molodostЖиття коротке, стверджували стародавні. Але ти не збираєшся миритися з цією старою істиною, а тим більше старіти. Правильно! Адже рецепт молодості не такий вже й складний!

 

 

 

 

1. Не переїдайте! Іншими словами, не роби з їжі культу. Візьми за правило вставати з-за столу напівголодною. Не переїдаючи і харчуючись збалансовано, твій організм буде в гарному тонусі. І ще один незаперечний секрет молодості: залишайся в одній вазі.

2. Меню має відповідати твоєму віку. У кожному віці має бути свій раціон харчування. Молодий організм має потребу в білку. А от після 40 років дуже корисні продукти, багаті бета-каротином. Хрусти сирої морквою в своє задоволення, зміцнюючи зуби і поповнюючи запаси бета-каротину. Після 50 років у твоєму раціоні постійно повинні бути сир і кисломолочні продукти. У них багато кальцію, що зміцнює кісткову тканину. Дуже корисні всі морепродукти, особливо морська капуста і креветки.

3. Знайди гарну роботу, яка тобі подобається. Не секрет, що робота до душі додає багато життєвих сил. Виконуючи свої обов'язки не з примусу, а в задоволення, ми завжди налаштовані позитивно і відкриті світу.

4. Люби і будь коханою! Одиноким нелегко живеться, і вони виглядають старше. Знайди собі пару! Любов і ніжна турбота один про одного - кращий засіб від старіння. Секс в сім'ї омолоджує організм і навіть захищає від хвороб, зміцнюючи імунну систему. Крім цього регулярний секс (між подружжям, зрозуміло, і не рідше 1-2 рази на тиждень) надає потужний тонізуючий вплив на всі органи і системи, стимулюючи вироблення ендорфінів, так званих гормонів щастя.

5. Будь морально стійкою! Постійно відчувати себе особистістю і мати на все власну точку зору вкрай важливо для душевного здоров'я. Так ти точно уникнеш депресії, до якої схильні ті, хто пасивно пливе за течією.

6. Спи в прохолодній кімнаті! В давнину красуні ставили у своїх спальнях судини з льодом, що підтримують прохолоду в покоях. Сон при температурі 18-19 ˚ С медики вважають найглибшим і здоровим, а значить, старіння організму і прояв вікових особливостей сповільнюється.

7. Рухайся! Фізична активність не тільки істотно продовжує життя. Виявляється, в процесі руху стимулюється вироблення гіпофізом гормону росту, що впливає на паросткові зони організму. Навіть 5-7 хвилин в день занять спортом або активних рухів продовжують життя.

8. Балуй себе! Дотримуватись здорового способу життя - чудово. Однак всупереч рекомендаціям щодо роздільного харчування дозволь собі заборонені ласощі. Інакше життя здасться таким тьмяним! І обов'язково подаруй собі елегантну обновку - це дуже стимулює смак до життя.

9. Всі емоції вихлюпуй назовні! Гірше немає, коли тебе лають і звинувачують у всіх проблемах. Але куди страшніше самоїдство. Той, хто постійно корить себе, замість того щоб виплеснути свої печалі і розповісти, що його засмучує, а часом навіть посперечатися, обмінятися думкою з навколишніми, більш вразливий до різних недуг. Якщо у тебе вантаж на серці, молитва - ось, що допоможе тобі.

10. Тренуй свій розум! Розумова діяльність, як і фізична форма, вимагає постійного тренування. На думку японських вчених, єдине і найефективніший засіб від старіння мозку - це жива думка. Думай, розгадуй кросворди і головоломки, рахуй в розумі, завчай вірші, пісні. Постійно навантажуй свій мозок, змушуй його активно працювати!

Поділитися з друзями

Гумор

Саме важке завдання для жінки - довести чоловікові серйозність його намірів.

От партнеров

 

Жінки як ми є