Як попередити старіння

вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









 
Неділя, 01 травня 2011, 17:48 Залишайся молодою!
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

старіння переборотиУсі жінки різні, але всіх нас поєднує одне - страх перед зів'яненням і старістю. Деякі з жінок дуже сумують за своїми «16» і кругленьким личком, хтось болісно реагує на перші мімічні зморщечки навколо очей, для когось же нестерпна сама думка про появу глибоких складок навколо рота.

У кожної з нас є свій - персональний страх і своє слабке місце. 
Профілактика старіння: що потрібно знати «новачкові»
Старіння буває природним і передчасним. І якщо першому протистояти, на жаль, ми не маємо сил, то для боротьби із другим у нас у запасі є цілий арсенал «бойових» технік і технологій, іменованих «профілактикою старіння».
Адже передчасне старіння - це не що інше, як наслідок способу життя (дуже часто - неправильного) і результат впливу навколишнього середовища (найчастіше агресивного). А тому процес цей можна сповільнити й навіть призупинити на якийсь час.
Головне, знати, як і «чому»

Профілактика передчасного старіння:

1. Юність

Не дарма говорять, що профілактику старіння потрібно починати вже замолоду. Грамотний і своєчасний підхід до лікування постакне й акне, профілактика вугрової висипки, захист шкіри від усіляких ушкоджень, раціональне харчування, відмова від паління й надмірного вживання алкоголю, здоровий спосіб життя, - виконуючи ці нескладні правила, ви надовго збережете молодість і еластичність шкіри.

2. Захист від фотостаріння

Використання денних кремів (помітьте, що мова йде не про спеціальні солнцезахисні засоби), що містять сонячні фільтри з фактором захисту 8-10 (10-15, якщо шкіра схильна до утворення пігментних плям) допоможуть захистити шкіру від шкідливого випромінювання.
Доглядаючи за шкірою, щодня застосовуйте косметику з антиоксидантами (жиророзчинні: ретинол, альфа-токоферол, аскорбінова кислота, рутин, катехин, каротиноіди, убихинон, коензим Q, водорозчинні: екстракти винограду, зеленого чаю, малини, смородини, ромашки римської, гинкго билоба, календули лікарської, цитрусових, кори приморської сосни й інших лікарських рослин, багатих на біофлавоноіди). До того ж останні повинні бути обов'язково стабілізованими (дивіться на упаковці).

3. Боротьба з фотостарінням

Здатність ретиноідів усувати ознаки фотостаріння й відновлювати нормальну структуру шкіри давно й успішно використовується в косметології як основна зброя в нелегкій битві за молодість і красу.
Препарати на основі ретиноідів входять у професійні косметичні лінії й використовуються в комплексній програмі боротьби з фотостарінням. Інша важлива частина цієї програми - відлущування шкіри, тобто пілінг (поверхневий, середній і глибокий). 
Грамотно проведена процедура пілінга (фенолом або гліколевой кислотою, лазерне шліфування) дає гарний ефект, що омолоджує.

4. Боротьба з міостарінням

боротьба з ознаками старінняРетельно стежте за мімікою обличчя, намагайтеся не морщити чоло, вчасно вирішуйте проблеми із зором (навіть невеликі порушення викликають потребу жмуритися - це може стати причиною появи «гусячих лапок» навколо очей).
Для догляду за шкірою обличчя й профілактики міостаріння використовуйте активні сироватки й креми, здатні сповільнити формування мімічних зморшок завдяки змісту корисних речовин (комплекс магнію, високомолекулярний коллаген, рослинні екстракти).
Профілактика старіння: загальні рекомендації
Пам'ятаєте, що шкіра має потребу у зволоженні. Адже їй потрібно протистояти впливу сонця, що висушує.
Завжди, тобто часто й ретельно очищайте шкіру обличчя.
Використовуйте гарний денний крем зі світопротекціей (це дозволить захистити шкіру від шкідливого впливу навколишнього середовища: сонце, вітер, пил, забруднення).
Уникайте тривалого впливу сонячних променів. Але не впадайте в крайності, повністю зневажаючи прогулянками.

Примітка: при повноцінному харчуванні тієї кількості вітаміну D, що утвориться в шкірі обличчя й рук, цілком достатньо для перекриття його дефіциту. Жінки, мешканки великих міст, що мало бувають на повітрі й активно користуються косметикою зі світопротекціей, повинні подбати про додаткові (достатні) надходження в організм вітаміну D.впроваджуйте активний спосіб життя, адже рух - це і є саме життя.


Завжди пам'ятайте про те, що найпростіший і дешевий спосіб добре й молодо виглядати - це висипатися. Під час сну в шкірі утворяться нові клітини, тобто відбувається її відновлення.
У добу випивайте не менш 1,5 л води. Вода виводить шлаки з організму, підтримує кровообіг, стимулює ріст клітин.
Збалансоване й правильне харчування допоможе вашому організму забезпечувати себе вітамінам і мінеральними речовинам, необхідними для здорової шкіри. Як профілактика старіння вживайте в їжу сирі овочі й фрукти (особливо червоного кольору, вони багаті антиоксидантами), а також цільне зерно.
Регулярне фізичне навантаження не тільки допоможе зняти стрес (а, як відомо, затяжна депресія - самий вірний помічник зів'янення), але й простимулює кровообіг. Завдяки притоку крові до зовнішнього шару шкіри відбувається його відновлення.
Щодня робіть масаж обличчя й спеціальну гімнастику, що допомагає підтримувати м'язи в тонусі.
Позбудьтеся від шкідливих звичок. Паління сприяє появі перших зморщечок, а алкоголь збезводнює тканини й розширює судини, чим шкодить шкірі.
Подбайте про насичення організму вітамінами (вітаміни А,С и Е, провітамін бета-каротин) і антиоксидантами (зв'язують вільні радикали й виводять їх зі шкіри).
І наостаннє
На жаль, не знайдена ще та чарівна пігулка, що позбавила б нас разом і одним махом всіх насущних проблем, пов'язаних зі старінням, будь то мімічні зморшки, або ж старечі пігментні плями.
Однак і без неї ми можемо багато чого. Головне тут - бажання, правильний підхід до профілактики старіння й своєчасне рішення косметологічних проблем.
А тому побажаю вам терпіння, завзятості й вічної молодості душі

Поділитися з друзями

Гумор

- Запам'ятай, донечко, - говорить мати. - Жінка хоче багато, але від одного чоловіка. Чоловік - одного, але від багатьох жінок.

От партнеров

 

Жінки як ми є