Ось уже більше десяти років Анжеліна Джолі і близько нікого не підпускає до ролі першої жінки Голлівуду. Всі видавці глянсових журналів знають - якщо на обкладинці Джолі, значить, весь номер розійдеться в перші ж дні продажів, тому так багато охочих отримати у неї інтерв'ю. Питають, звичайно, про різне, але вічна тема - про те, що вона робить, щоб завжди виглядати на п'ять з плюсом. Ось поради, які вона дає сучасним жінкам.

Здоров'я - на першому місці.

Спочатку - здоров'я, потім все інше, стверджує Джолі. Якщо ти хворий, ти нікому не потрібен. Тому мінімум раз на рік потрібно проходити повну диспансеризацію, перевіряти кров, стан серця, робити томографію. Якщо у вас щось не так, ви зможете зупинити хворобу на початковій стадії, тому що потім це зробити буде дуже складно, а іноді - неможливо.

Вага повинна бути стабільним

Повинна зізнатися, що раніше я багато кидалася з крайності в крайність. Якийсь час дозволяла собі і гамбургери, і картоплю-фрі, і морозиво, потім ці кілограми скидала на жорстких дієтах. Був час, їла тільки кашу і насіння по шість разів на день. Потім зрозуміла, що так я тільки шкоджу своему організму. Зараз я харчуюся п'ять разів на день невеликими порціями, намагаючись зробити своє меню якомога більш різноманітним. В основному це овочі, фрукти, риба, морепродукти, проросле насіння, горіхи. Тепер моя Вага мене влаштовує і в она стабільн а , що, знову ж таки, дуже важливо для жіночого здоров'я. Тому я раджу жінкам, які вирішили схуднути, скидати зайві кілограми поступово, не більше 4 на місяць. І краще не на дієтах - є багато різних способів схуднути без посилення харчування.

Фітнес - в міру

Був час, коли я займалася в тренажерному залі по 5-6 годин на день. Прагнула довести собі і всім навколо, що можу, можу, можу ... Дійшла до того, що ненавиділа фітнес-центр, настрій відразу падало, як треба туди їхати. Допомогли діти - чим їх більше, тим менше у тебе часу, тому що хочеться поспілкуватися з усіма (сміється). Зараз я займаюся 3 рази на тиждень, в основному кардіо і трохи тяжкості , намагаюся, щоб вправи були цікавими.

Як доглядати за шкірою

Мені пощастило - шкіра в мене дуже хороша, тому потрібно лише підтримувати її в тонусі. Звичайно, вік бере своє, ось вени на руках стали більш помітні. Навряд чи я когось здивую своєю розповіддю, бо роблю все те, що і всі інші - ходжу на обгортання, обов'язково роблю масаж обличчя, обожнюю ванни з ефірними маслами. Ну і, звичайно, маски для обличчя і тіла, вони живлять, зволожують і омолоджують шкіру, куди без них.

Про волоссі

Якщо харчуватися правильно, то волосся буде в порядку, організм отримує всі необхідні вітаміни. Вітаміни в капсулах я пила після пологів - волосся випадало, треба рятувати, тут без варіантів. Мені здається, жінки самі псують волосся, постійно перефарбовуючи їх, або, наприклад, пересушу ючи . Чи знаєте ви, наприклад, що за годину під сонцем відкриті волосся можуть втратити до 10 відсотків своєї вологи? Чи варто потім дивуватися, що вони сухі, а кінці волосся січеться. Я якось запитала гримера на зйомках, яка в неї улюблена маска для волосся, так вона, виявляється, взагалі їх не робить. І капелюх не носить. Тому її зачіска схожа на мітлу (Джолі посміхається). Обов'язково маски для волосся робіть.

Бажаю жіночого щастя

Що побажати сучасній жінці? - Джолі задумалася. - Останнім часом мені здається, що всім не вистачає простого жіночого щастя. Ми стали занадто емансиповані, прагнемо бути нарівні з чоловіками, до ночі на роботі, з дітьми сидить няня. Все це відсуває нас від сім'ї, а найважливіше для жінки - сім'я, чоловік, діти, тоді вона щаслива. Я зараз намагаюся якомога більше часу проводити вдома, і Бред, і діти цьому дуже раді. У нас чудові вечори виходять. Нехай і у вас буде якомога більше таким сімейних зустрічей, коли ВС і в одному колі. Тоді ви будете внутрішньо спокійні, а краса і внутрішня гармонія завжди йдуть поруч.