вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









 
Понеділок, 12 листопада 2012, 09:47 Спорт, фітнес
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

zan_fitn_osenТи давно вирішила зайнятися своїм зовнішнім виглядом, піти на фітнес, правильно харчуватися, але почати ніяк не виходить ... Коли краще починати займатися фітнесом? В яку пору року? Давай розберемося: осінь, зима, весна чи в останній момент перед пляжним сезоном - влітку? Взагалі починати краще якомога раніше і перетворити це в хорошу стабільну звичку і стиль життя.

Про те, коли краще починати тренування, чому осінь - оптимальний час для підготовки фігури до пляжного сезону, розповіла спеціально тренер фітнес-студії Body Slim Діна Олейник.

Осінь - один з кращих періодів для початку тренувань. Чому? Осінь - початок активного життя після відпусток.

Восени починається депресія, з якою фітнес тренування допоможуть тобі благополучно впоратися, так як під час фізичного навантаження виробляється дуже багато ендорфінів - гормонів щастя. Ти помітиш, що після тренування в тебе завжди буде прекрасний настрій.

Дуже важливий момент: осінь - це сезон, коли жирова тканина в організмі має тенденцію збільшуватися, тому що твій організм готується до холодів. А щоб цього не трапилося, потрібно взяти себе в руки і вперед!

Саме з початком осені рухова активність зводиться до мінімуму і тіло починає запасатися поживними елементами, тобто жиром, готуючись до зими. У цю пору року обмін речовин сповільнюється.

Активізувати його тобі допоможуть інтенсивні фітнес-тренування і дробове харчування. Розраховувати на кардинальне схуднення за зиму - самообман.

За зимовий період потрібно хоча б не набрати зайві кілограми.

Тому саме восени слід втягуватися в процес регулярних тренувань.

Зверни увагу: якщо ти хочеш кардинальних змін своєї фігури до нового пляжного сезону, то як раз за півроку ти це в силах зробити. Почавши тренування восени, до літа твоя фігура повністю перетвориться. Успіхів, сили волі і невичерпного бажання!

З повагою, тренер фітнес-студії Body Slim Діна Олейник.

Поділитися з друзями

Гумор

Якщо хтось сказав тобі: "Дурень!", не поспішай думати, що він розумний, можливо, він просто представився.

От партнеров

 

Жінки як ми є