Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









загрузка...

 

Оnline

На даний момент 98 гостей на сайті
 
Понеділок, 15 червня 2015, 09:11 Поради з догляду за тілом та фігурою
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

Кожна жінка мріє про те, щоб мати гарний зовнішній вигляд, мати доглянуте волосся, шкіру, гарно посміхатися і, головне, не мати зайвих кілограмів. В останні часи можливо помітити той факт, що після тридцяти років дівчина починає помічати, як раптово з’являються зайві кілограми, хоча можливо і таке, що спосіб харчування зовсім і не змінювався. 

 

У більшості випадків на це впливає зміна обміну речовин в організмі. Якщо раніше дівчині достатньо було тиждень «посидіти» на дієті, і фігура набувала своїх ідеальних форм, то після тридцяти років це потрібно робити кожен день. Варто сказати, що кожна людина більшість часу проводить на роботі, сьогодні це  «сидячі» професії, тому вона мало ходить і веде малоактивний спосіб життя, що також впливає на зовнішній вигляд.

Насправді, якщо людина чогось хоче, особливо дівчина, то вона завжди знайде на це час. В більшості випадків достатньо регулярно робити деякі фізичні вправи, дотримуватись правил правильного харчування і робити те, що насправді хочеться.

Фахівці рекомендують займатися спортом, щоб підтримувати своє тіло в тонусі. Завдяки фізичним навантаженням можливо зберегти стрункість і пружність тіла, а також додати еластичності шкірі. Найголовніше треба розуміти і признавати, що регулярні заняття спортом збережуть мязову масу тіла, в результаті чого організм не буде запасатись зайвим жиром. Окрім того, фізичні вправи значно покращують обмінні процеси в організмі, а їжа в цей час перетворюється в енергію, а не в жир, який так псує життя багатьом молодим жінкам, яким ще хочеться виглядати красиво і привабливо.

Не варто відкладати на потім те, що треба і можливо робити сьогодні. В останні часи все більш модним і популярним стає фітнес, аеробіка, йога. Вибрати для себе можна улюблену програму фізичних навантажень, які б приносили користь і фігурі, і здоровю і самопочуттю в цілому. Насправді, не так важно приділяти 30 хвилин у день на те, щоб відпочити, розслабити мязи тіла і зарядитись енергією. Це варто почати робити уже сьогодні, щоб завтра сказати собі за це «дякую».

Не меншої уваги треба приділити і харчуванню. На думку фахівців, схуднення і підтримання бажаної ваги на 80% залежить саме від їжі, а уже потім від фізичних навантажень. Все частіше рекомендується їсти часто, але маленькими порціями. Кожний організм працює по-своєму, тому знайти для себе відповідний метод харчування кожна людина має самостійно. Допомогти в цьому можуть дієтологи і тренери.

 

Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Як збільшити довжину ніг

Кожна жінка та дівчина мріє мати довгі та стрункі ноги. Правда, не...
Темні круги під очима: як їх усунути?

В одній із статей ми розглядали основні причини, через які...
Як виглядати чарівно та спокусливо? Кілька порад для вашої краси.

1.Регулярно обновляйте вашу косметику. Переконайтесь, що...
Коли необхідно викликати лікаря при підвищенні температури

Підвищення температури тіла під час хвороби посилює здатність...
Кішки і собаки захищають від раку лімфатичної системи

Власники кішок і собак на 30% рідше хворіють неходжкінської...
Міфи по догляду за волоссям

Міф 1: Волосся ростуть швидше, якщо їх часто підстригати У...

Гумор

Валянки - це зарослі,зміцнілі й посивілі чоловічі носки.

От партнеров

 

Реклама


Жінки як ми є

Реклама


загрузка...