Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









Оnline

На даний момент 53 гостей на сайті
 
Понеділок, 30 травня 2011, 08:10 Поради з догляду за тілом та фігурою
Рейтинг Користувача: / 5
НайгіршеНайкраще 

позбутися целюліту легкоЯкщо дієта й вимотуючі фізичні вправи виявилися неспроможні в боротьбі із целюлітом, не здавайся! Ми знаємо, як досягти позитивного результату.

До розпалу відпускного сезону залишилися лічені місяці, а виходить, самий час діяти. Наш план допоможе додати твоєї “п'ятій крапці” форму, гідну милування.

Як позбутися целюліту за 4 місяці

Правильно харчуйся

Знижувати споживання жирів заради втрати двох-трьох сантиметрів на талії складно й не дуже ефективно. Мало того що тебе увесь час мучить почуття голоду, ти ще й позбавляєш себе цінних жирних кислот, які благотворно впливають на організм. Головне - їж корисні жири. Вони містяться в горіхах, рибі, рослинній олії й авокадо. Найкраще вживати їх у сирому виді. А от виключити з раціону потрібно шкідливі жири, яких багато в майонезі, жирному м'ясі й ковбасах. Ну й звичайно ж, уникай смаженого й копченого.

Головні вороги в боротьбі за форми - “дієтичні” продукти, у які найчастіше додають зухвале звикання білий цукор. Кофеїн і алкоголь також сприяють появі целлюлита. Відмовся від уживання продуктів із пластикового впакування. Учені-Дієтологи з'ясували, що при нагріванні (особливо в мікрохвильовій печі) пластик виділяє речовину, що, потрапляючи в організм, змінює гормональне тло. І в результаті ми спостерігаємо, як цифри на електронних вагах стрибають убік зростання.

Розслабляйся і целюліт піде

Ухронічного стресу безліч побічних ефектів. Одночасно з нервовою системою страждає й твоя фігура. Справа в тому, що стрес змушує твоє тіло постійно підтримувати себе в бойовій готовності, виробляючи певні гормони. Якщо напруга не знаходить виходу, кількість цих гормонів збільшується - так стрес буквально відкладається на твоїй попі. Целюліт може з'явитися за лічені тижні. Вихід один - навчися розслаблятися! Знайди собі хобі по душі, багато гуляй. А от напої-энерджайзери і їжу, що “знімає стрес”, заміни зеленими овочами і ягодами.

Як позбутися целюліту за 3 місяці

Тренуйся помірковано

При будь-яких фізичних навантаженнях важливе почуття міри. Виснажливі тренування змушують тіло виробляти всі ті ж гормони стресу. Це не виходить, що потрібно зовсім відмовитися від фізичних навантажень, спорт незамінний у боротьбі із целюлітом. Потрібно просто обмежити кількість тренувань до трьох у тиждень, а щоб дати організму перепочинок і зняти м'язову напругу, одну кардіо-сесію заміни йогою або пилатесом. І не забувай, що елементарні присідання й випади усе ще залишаються найефективнішими вправами для формування ідеальних сідниць.

Подбай про шкіру

На недоглянутій і тонкій шкірі целюліт більше помітний. Тому інтенсивне зволоження - обов'язковий пункт у програмі за назвою “Ідеальна фігура“. Використовуй засоби, які сприяють виробленню у організмі  колагена. Добре, якщо в їхньому складі є омега-жири, пептиди або рослинні олії. Щоб зробити більш підтягнуту шкіру стегон і сідниць, наноси крем відразу після душу масажними рухами знизу нагору.

за 2 місяці без целюліту

Використовуйпередовий досвід

Сучасні косметологічні процедури здатні творити чудеса й допоможуть тобі швидше позбутися  ненависного целюліту.

Мезодисолюція(рекомендується від 3 до 10 процедур)

Що це? Суть процедури полягає в тому, що в більше глибокі шари підшкірного жиру (1,3-1,5 сантиметрів) уводиться особливий гіпоосмолярний коктейль. За рахунок різниці в тиску гіпоосмолярній суміші й оточуючих тканин відбувається розрив й руйнування жирових клітин. Продукти розпаду не накопичуються в місці проведення ін'єкцій, а виводяться через кровоток. При цьому тонус шкіри після процедури не губиться. Якщо хочеш швидко схуднути, після сеансів мезодисолюції бажано вдатися до лимфодренажного масажу. Він виводить із організму зайву рідину й шлаки, а виходить, твої об'єми з кожною процедурою будуть зменшуватися буквально на очах.

Кому рекомендується? Тим, у кого у силу генетичних особливостей жирові відкладення накопичуються винятково в проблемних зонах. У більшості випадків зовнішній вигляд і стан шкіри поліпшується всього за три сеанси. Результат зберігається близько року.

Ультразвукова пульсотерапія (рекомендується 6-8 процедур)

Що це? Лікування проводиться за допомогою приладу, що випромінює звукові хвилі високої частоти. Хвилі проникають глибоко під шкіру, стимулюючи роботу ендокринних залоз, перешкоджаючи розростанню тканини, а також підвищуючи активність ферментів жирових клітин, що сприяє виведенню застарілого жиру. Плюс до цього підсилюється місцеве крово- і лимфообіг. Як наслідок, шкіра набагато краще сприймає активні антицелюлітні засоби.

Кому рекомендується? Тим, хто страждає від целюліта не один рік. При дії на проблемні зони руйнуються не тільки жирові клітинки, але й підшкірні фляки, які деформують шкіру. Слід зазначити, що пульсотерапія - безболісна процедура.

Приймай вітаміни

Якщо хочеш перетворити своє збалансоване харчування в ефективну програму по боротьбі із целюлітом, доповни раціон комплексом вітамінів. Деякі речовини не тільки поліпшують стан шкіри, але й сприяють спалюванню жиру. Тобі допоможуть омега-3 і 6, хром, вітамін C і E.

за 6 тижнів без целюліту

Роби масаж

Гарний масаж - один з найпростіших, але ефективних способів поліпшити стан шкіри. Найкращого результату можна домогтися на ранніх стадіях утворення целюлітных горбків, які викликані затримкою води, але й при запущеній стадії результат теж помітний. Протягом години фахівець буде використовувати особливі техніки глибокого масажу, які підсилюють кровообіг і дренаж токсинів, нормалізуючи обмінні процеси в організмі. Уже через 6 сеансів ти помітиш, наскільки твоя шкіра стала більше гладкою й рівною. Самомасаж теж непоганий. Щодня розтирай проблемні зони сухою щіткою для тіла. Для цього використовуй щітку із твердою щетиною й протягом трьох хвилин розтирай проблемні зони. Такий масаж відшелушить мертві клітини шкіри й прискорить процеси детокса.

Спробуй антицелюлітный крем

На жаль, поки не винайшли крем, що зміг би самостійно повністю позбавити від целюліта. Препарати, що містять активні діючі речовини, такі як ретинол, кофеїн, екстракти водоростей, здатні значно підвищити пружність і гладкість шкіри, але навряд чи їм підвладно значно змінити форму або розмір жирових відкладень. Для того щоб домогтися витонченого силуету, користуйся антицелюлітними засобами в разом з масажем.

за 1 тиждень целюліту не позбудешся ніяк)

Прийміть чарівну ванну 

Багато знаменитостей за кілька днів до фотосесії приймають ванни із солями магнезії, які прискорюють виведення токсинів. Чому б і тобі не спробувати? Настрій точно підніметься!

 

Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Електроепіляція

Ми вже розповідали про народні засоби, за допомогою яктх можна...
Як швидко відростити волосся?

Мабуть немає такої дівчини, яка б не мріяла мати довге та красиве...
Волосся взимку: як правильно за ним доглядати?

Модниці завжди стають перед вибором: модна шапка чи стильна...
Як подолати варікоз

Вірікоз – це одна з проблем сучасних жінок і, іноді навіть,...
Догляд за шкірою після зими

Весна чудова пора року, надворі все починаю квітнути та оживати....
Способи профілактики остеопорозу

При остеопорозі кістки стають більш пористими, що робить їх...

Гумор

Nеmirоff - вся справа в перці!
Viаgrа - весь перець у справі!

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є