Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









загрузка...

 

Оnline

На даний момент 132 гостей на сайті
 
Понеділок, 30 травня 2011, 11:25 Поради з догляду за тілом та фігурою
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

проблеми целюліту та їх вирішенняНапевно, кожна жінка раніше або пізніше стикається з таким захворюванням як целюліт. Так, саме захворюванням, тому що целюліт на сьогоднішній день розглядають, як структурну зміну підшкірних клітин, які розташовані в зоні живота,

стегон, сідниць. Наслідки целюліту - зміна жирової тканини (частковий фіброз, по-науковому).

Целюліт прийнято вважати в основному косметологічною й психологічною проблемою, однак на деяких стадіях розвитку дана хвороба може викликати фізичний дискомфорт. Так, наприклад, при варикозному розширенні вен підсилюється розвиток целюліта, що утрудняє рух крові по посудинах, що знову ж сприяє утворенню «апельсинової кірки» та варикоза.Можливий варіант, коли погіршується мікроциркуляція в області стегон і сідниць, що приводить до вповільнення процесів гормонального обміну, що у свою чергу може стати причиною порушення функцій яєчників.

Рішення проблеми целюліту не відбувається моментально, тому необхідно піклуватися про профілактику причин, які сприяють його виникненню. Головним фактором, що провокує утворення целюліту, є забруднення організму. Шлаки й токсини - от, у чому корінь даної проблеми. Отже, джерел для цього досить. Наприклад, ліки, містять інгредієнти, які не виводяться з нашого організму, всі вони осідають у наших органах і тканинах. Також, їжа, що не до кінця переварюється нашим організмом може стати джерелом утворення целюліта.

Фактори, які роблять їжу нашим ворогом:

  • Харчування на ніч. Наш організм не може переварити дуже поживну вечерю, це сповільнює всі процеси.
  • Неправильне змішування різних компонентів їжі. Так, білкова їжа дуже погано засвоюється з вуглеводною.
  • Запивання їжі приводить, до тому що концентрація шлункового соку зменшується , що утрудняє процес травлення.
  • Ми мало вживаємо овочевих салатів, які поліпшують перистальтику нашого кишечника.
  • Забруднена екологія, нечиста вода, повітря.

У наших продуктах харчування міститься велика кількість штучних добавок, які роблять їх досить привабливими на зовнішній вигляд, однак такі інгредієнти не виводяться й не переварюються організмом без допомоги.

Дуже часта появу целюліта ми плутаємо із зайвою вагою. У чому ж все-таки різниця між цими поняттями? Так, у жінок із зайвою вагою целюліт менш помітний, але він є. Багато жінок, які страждають невеликою зайвою вагою (5-7 кг) вважають, що в них целюліту немає, однак насправді він ховається в жирових складках. Помітний целюліт, у таких жінок стане після того, як вона схудне на декілька кілограмів. У жінок, які не страждають зайвою вагою, також може бути целюліт, тому що як говорилося вище, дане захворювання виникає внаслідок порушення обміну речовин у підшкірній клітковині й забруднення організму. Видимість целюліта залежить від того наскільки сильно в організмі порушений цей дисбаланс.

Як боротися із целюлітом?

Для початку необхідно привести свій водний баланс у порядок. Пити в день не менш 1.5 літра води. Це може бути звичайна або негазована мінеральна вода, зелений чай. Не рекомендується вживати солодкі газовані напої, соки та каву. Останню порцію рідини необхідно випивати за 1.5 години до сну. Протягом дня пити воду необхідно за 15-30 хв. до їжі й через дві години після їжі.

У харчуванні необхідно також дотримуватися деяких правил: Наприклад, контролювати вживання жирів, солінь, маринадів, цукру, солодкого, макаронних виробів, алкогольних напоїв. Варто більше вживати в їжу клітковини, що міститься у фруктах, овочах, хлібі, борошні.

Також, не слід забувати про фізичні вправи проти целюліту :

01. Лягти на живіт, покласти голову на руки. Потім одну ногу піднімаємо нагору, на видиху опускаємо. Повторюємо дану вправу для кожної ноги 15 разів. Необхідно стежити за плечима вони повинні бути нерухомими, ноги повинні бути прямі, носки витягнуті.

02. Лягти на лівий бік. Натискаємо на лівий лікоть і праву ногу, що згинається в коліні. Піднімаємо ліву ногу на стільки, скільки можливо. Тримаємо ногу в даному положенні 5 секунд, для кожної ноги 15 підходів.

03. Лягти на спину, ноги зігнуті в колінах, руки перебувають уздовж тіла. Піднімаємо корпус нагору, плечі при цьому не відриваються від підлоги. Опускаємося не доторкаючись сідницями до підлоги.

Дана гімнастика збільшує приплив крові до сідниць, стегнам і животу, що у свою чергу є прекрасною профілактикою появи «апельсинової кірки» як ще називають целюліт.

Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Як позбавитися зайвого волосся

Ще з часів Клеопатри жінки старанно намагаються доглядати за...
Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик -  індикатор...
Електроепіляція

Ми вже розповідали про народні засоби, за допомогою яктх можна...
Як харчуватися повноцінно

Для кожної молодої людини дуже важливо мати гарне здоров'я, щоб...
Як швидко відростити волосся?

Мабуть немає такої дівчини, яка б не мріяла мати довге та красиве...
Домашні косметичні рецепти: догляд за тілом

Минулого разу ми розглядали рецепти косметичних засобів по...

Гумор

Чоловік вертається з роботи й бачить, як його дружина розглядає себе оголену в дзеркалі.
- Любий, ти не знаходиш, що я ще дуже навіть нічого? Мій лікар сказав мені, що в мене груди, як у двадцятилітньої!
- Та ти шо?! А про твою стару п'ятдесятилітню дупу він нічого не сказав?
- Hет, Любий, про тебе ми не говорили!

От партнеров

 

Реклама


Жінки як ми є

Реклама


загрузка...