Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









Оnline

На даний момент 32 гостей на сайті
 
Рейтинг Користувача: / 10
НайгіршеНайкраще 

багато способів позбутися живота«Моя проблема полягає в тому, що я маю параметри 90:90, але живіт 75. До любителів «поїсти» не належу. Від фізичних вправ болі в суглобах. Дієти не приносять результатів. Мені 42 року, ріст 157, вага 55. Як позбутися від живота?

Галина»

Ми вже не раз виручали своїх читачок, відповідаючи на питання. От і сьогодні ми відповістимо на запитання  «Як позбутися від живота?» і дамо кілька порад, які, ми впевнені, пригодяться всім нашим Гарним і Успішним жінкам!

Позбутися від живота допоможе пряма постава

Відомо, що сутулість негативно відбивається не тільки на хребті, але й на внутрішніх органах. Під дією згорбленої спини внутрішні органи стискуються й злегка подаються вперед, що викликає появу животика. Рівна, пряма постава буде тримати черевні м'язи в тонусі. Як наслідок - підтягнутий живіт.

Крім цього, Вам, Галина, можна порадити наступне: підведіться прямо й злегка втягніть у себе живіт, відчувши напругу в черевній області. Намагайтеся протягом усього дня підтримувати це відчуття. Постійна напруга м'язів зміцнить їх, у результаті чого їм буде легше втримувати животик, що випирає.

Позбутися від живота допоможуть фізичні вправи

Як би Вам цього не хотілося, але в справі рятування від живота від фізичних вправ нікуди не дітися. Попередня порада порятунку від живота принесе мало користі, якщо м'язи живота слабкі. Необов'язково займатися фізичними вправами до нестями або появи хворобливих відчуттів. До речі, на початку занять поява болю в м'язах - нормальне явище, що через пару днів проходить. Ще вправи проти жиру на животі тут..

Галина, якщо я Вас правильно зрозуміла, то Вам не обов'язкові м'язові «кубики» на животі, а досить зменшити талію в обсягах. Крім звичайного хитання преса обов'язково приділите увагу бічним (косим) м'язам живота - усіляким скручуванням. Якщо Ви займаєтеся з інструктором, разом із ним можете підібрати найефективніші для Вас вправи на область преса. Або пошукайте вправи на косі м'язи живота в Інтернеті.

Добре також рятує від живота й зменшує талію крутіння обруча. Тільки обруч вибирайте важкий, найкраще металевий. Якщо він порожній усередині, то можете просвердлити отвір, і засипати порожнину обруча піском, залатав потім отвір скотчем. У такий спосіб Ви обтяжите обруч і зробите його більше ефективним у боротьбі з животом. Будьте готові до того, що на початку металевий обруч може залишати синці на талії, які,  при зміцненні м'язів, проходять.

Підіб'ємо підсумок: займатися фізичними вправами для того щоб позбутись живота досить і 15 хвилин у день. Тільки займатися необхідно якісно, а не аби як. А крутити обруч Ви можете й перед телевізором, щораз збільшуючи час крутіння.

Позбутися від живота допоможе збалансоване харчування

Для зменшення живота, Вам, Галина, прийдеться якийсь час дотримувати спеціальної дієти для плаского живота (наприклад, дієту для стрункої талії й плаского живота).

У першу чергу, скоротіть споживання борошняного й солодкого, фаст-фуда - їжі швидкого готування, м'ясні копчені продукти й іншу досить жирну їжу. Включите в раціон сирі овочі, фрукти, бобові, кисломолочні продукти, нежирне м'ясо й каші.

Якщо є бажання й можливість, улаштовуйте розвантажувальні дні. Найкраще - на кефірі. Під час розвантажувальних днів, крім кефіру, випивайте 1,5-2 літра простої води, можна також зелений чай без цукру. Тільки не зловживайте розвантажувальними днями - не частіше 1 дня в тиждень, і не варто сидіти на кефірі 2 дні підряд, оскільки з'явиться запаморочення, слабість, і можливо навіть нудота.

І не забувайте вести здоровий спосіб життя: відмовтеся від паління й алкоголю, особливо від пива, що, як Ви знаєте, приносить у жіночий організм багато калорій.

Як позбутися від живота? За допомогою масажу

Масаж - взагалі ефективний засіб корекції фігури. Допоможе масаж позбутися й від живота, оскільки поліпшує обмін речовин у шкірі, кровообіг, а також сприяє спалюванню підшкірного жиру й поліпшенню роботи кишечника.

Звичайно, найкраще пройти курс масажу в професійного масажиста. Але дещо Ви можете зробити й самі.

Виконуйте масаж живота інтенсивно, але не надавлюйте глибоко. Основні прийоми - розтирання й разминання, тому що саме вони сприяють активному розщепленню жирів. Розтирання живота проведіть за годинниковою стрілкою, і не тільки подушечками пальці, але задійте також і фаланги пальців. Ефективний прийом - разминання жирових складок із боків живота. Для цього захопіть усіма пальцями руки жирову складку й ретельно розминайте її подушечками пальців. Складку беріть або строго вертикально, або горизонтально стосовно грудей. Крім розтирання й разминання також пощипуйте й відтягайте шкіру живота.

 Усього лише 10 хвилин щоденного масажу проти живота, і через пару тижнів Ви помітите істотні результати. Для зручності й більшої ефективності масажу використовуйте антицелюлітні креми.

Також можете спробувати різні вібротренажери й інші апарати, спрямовані на зменшення обсягу живота.

Як позбутися від живота? За допомогою водних процедур!

Ще один спосіб рятування від живота й додання талії стрункості - водні процедури. Ви можете під час душу розтирати живіт за годинниковою стрілкою твердою рукавицею, або зробити свого роду гідромасаж, направивши душ на живіт і боки.

Корисно також відвідування лазні чи сауни, особливо якщо Ви, Галина, будете паритися віником, приділяючи увагу животу.

Після водних процедур можна втерти в шкіру живота антицелюлітний крем.

Як позбутися від живота? Очиститися від шлаків

Буває, що талія роздається завширшки через шлаки, що скопилися в організмі. І тоді позбутися від живота допоможе очисна клізма.

Я знайшла цей спосіб рятування від живота в Інтернеті й, судячи з відгуків, він досить ефективний. Однак рекомендую все-таки спочатку проконсультуватися з лікарем!

Отже, щоб позбутися від живота, потрібно зробити звичайну клізму (об’ємом 1,5-2 літра). У воду потрібно додати столову ложку солі, а саму клізму ставити через день, і так протягом двох тижнів.

Звичайно, це процедура разова й постійно так робити не рекомендується. Просто досить один раз позбутися від живота, і потім намагатися зберегти обсяг талії. Ну, а курс клізм обов'язково поєднуйте з великою кількістю води для пиття й обмежте солодке.

Як позбутися від живота? Звернутися в салони й медичні центри

У випадку наявності грошей і вільного часу Ви можете звернутися в салони краси й медичні центри. Зараз пропонується безліч різних салонних процедур для рятування від живота: різноманітні обгортання, таласотерапія (обгортання водоростями), лімфо дренаж, пресотерапія, вібро- і гідромасаж, електроліполіз, міостимуляція та інше.

Завдяки цим процедурам живіт дійсно підтягується, м'язи укріпляються, а результат стає помітним, однак не відразу, а після проходження курсу з 6-10 процедур.

Ну, а якщо нічого з перерахованого вище Вам не підходить, залишається тільки єдиний вихід: пластику живота.

Як позбутися від живота? Операційний метод

У всякому разі, пластику живота дасть вам миттєвий і стовідсотковий результат, а головне, без усяких зусиль із Вашої сторони.

У чому ж суть пластики живота? Шкірні складки й м'язовий шар під шкірою живота урізуються, а жирові відкладення на животі й з боків убираються шляхом липосакціі.

Єдиний мінус - це помітний рубець у нижній частині живота по лінії росту лобкового волосся, що вирівняється з поверхнею шкіри лише згодом, і хоч і прикривається нижньою білизною, але повністю не зникає.

Такі численні способи рятування від живота. Спробуйте знайти свій, найбільш ефективний і.... удачі вам у боротьбі за струнку талію!

Поділитися з друзями

Коментарі  

 
0 #63 Wilfredoccug 29.03.2020 13:04
buy software
Цитувати
 
 
0 #62 Дмитрий 26.03.2020 22:42
Предоставляем выход на прямого производителя мед.масок в Китае.
Цена 22р/шт (3 слоя), при крупном опте цена еще ниже. В цену входит доставка
Мин.партия 50 тыс.
На рынке не первый год, есть что показать, реальному клиенту предоставим гарантии.
Условия:
- Пишите интересующий Вас объем и Ваш контакт, для обратной связи.
- Подтверждаете платежеспособно сть (видео денег либо скриншот счета), после чего предоставляем гарантии с Нашей стороны.
- 30% предоплата на счет фабрики, 70% по факту пошива.
- Пошив+доставка в течении 10-15 дней. Предоставим видео с фабрики, с Вашим именем и заказом.

Работаем только с прямыми покупателями либо с людьми, которые предоставляют их интересы!
Если Вы не готовы подтвердить платежеспособно сть, не пишите.
Для связи:
Цитувати
 
 
0 #61 Виктор 26.03.2020 15:03
Здравствуйте!
Вам необходимы новые заявки?
Привлекаем клиентов в Ваш бизнес, с помощью рассылки в формы обратной связи.

Несколько преимуществ при работе с нами:

- Приятные цены - нам выгодно, чтобы клиент получал прибыль, значительно превышающую стоимость рассылки и обращался повторно

- Все максимально прозрачно:
Предоставим скриншоты из софта, с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

- В отличии от большинства наших конкурентов, оплата ТОЛЬКО за УСПЕШНО доставленные сообщения.

Свяжитесь с нами в течении суток и в качестве бонуса, получите бесплатное составление оффера для Вашей рассылки!
Наш E-mail:

P.S. Извините за беспокойство, если мы с Вами уже сотрудничаем.
Цитувати
 
 
0 #60 Виктор 26.03.2020 04:45
Приветствую!
Вас интересуют новые заявки?
Привлекаем клиентов в Ваш бизнес, с помощью рассылки в формы обратной связи.

Несколько преимуществ при сотрудничестве с нами:

- Приятные цены - нам выгодно, чтобы заказчик получал прибыль, значительно превышающую цену рассылки и обращался повторно

- Все максимально прозрачно:
Предоставим скриншоты из софта, с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

- В отличии от большинства наших конкурентов, оплата ТОЛЬКО за УСПЕШНО доставленные сообщения.

Свяжитесь с нами в течении суток и в качестве бонуса, получите бесплатное составление оффера для Вашей рассылки!
Наш E-mail:

P.S. Извините за беспокойство, если мы с Вами уже сотрудничаем.
Цитувати
 
 
0 #59 Евгений 25.03.2020 12:34
Здравствуйте!
Надоели неправильно припаркованные машины?
Предлагаем: Системы парковки, автоматизации и безопасности.
На рынке с 2016 года.
Наши преимущества:
- Гарантия качества
Сертифицированн ая продукция, проверенное качество, гарантия от производителя.
- Работаем под ключ
Наша компания быстро выполнит заказ под ключ с соотношением цены и качества.
- Большой ассортимент
Наш ассортимен позволяет полностью укомплектовать объект.
Ознакомиться с ценами и выбрать можно на нашем сайте:
http://parkovka54.com
Задать вопрос или оставить заявку: Нет. В качестве контактов лучше:
Цитувати
 
 
0 #58 Александр 24.03.2020 17:00
Скачать бесплатно и без регистрации книгу «Как я выучил английский язык»

В книге подробно разобраны различные способы изучения иностранных языков. Рассмотрены работающие и не работающие методы и приведены реальные способы изучения языка, которые дают 100% результат.

Книга позволит вам сэкономить вам время и деньги и не попасться на удочку недобросовестны х авторов различных курсов и выбрать только те, которые будут вам полезны.

Ссылка для скачивания: https://famcircle.ru/english/how-to-learn-english.pdf
Цитувати
 
 
0 #57 Елена 23.03.2020 16:26
Команда профессионалов, изготовит корпусную мебель
и торговое оборудование по индивидуальным проектам.
Работаем с организациями и частными лицами.
Готовы предложить мебель-конструктор для самостоятельной сборки.
Подробнее о нас: http://kardinal.spb.ru/uslugi/mebel.
Заявки на проектирование, просчет и изготовление принимаем по тел. +7 921-650-83-50
или на почту: [email protected] ler.ru
Цитувати
 
 
0 #56 Евгений 22.03.2020 01:31
Здравствуйте!
Настраиваем Яндекс Директ и Таргетинг в соц.сетях под ключ.
Оплата за настройку фиксированная.
(обговаривается индивидуально, в зависимости от сложности проекта)

Наши услуги идеально подойдут для тех, у кого есть возможность обрабатывать больше лидов, чем имеется в данный момент.
Заинтересовало?
Свяжитесь с нами!
E-mail: biocomppergcess
Цитувати
 
 
0 #55 Андрей 21.03.2020 01:28
Здравствуйте!
Вам необходимы новые клиенты?
Привлекаем клиентов в Ваш бизнес, с помощью рассылки в формы обратной связи.

Несколько преимуществ при работе с нами:

- Приятные цены - нам выгодно, чтобы заказчик получал прибыль, значительно превышающую цену рассылки и заказывал повторно

- Все максимально прозрачно:
Предоставим скриншоты из софта, с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

- В отличии от большинства наших конкурентов, оплата ТОЛЬКО за УСПЕШНО доставленные сообщения.

Напишите нам сейчас и получите бонус, в виде бесплатного составления оффера для Вашей рассылки
Наш E-mail:

P.S. Извините за беспокойство, если мы с Вами уже сотрудничаем.
Цитувати
 
 
0 #54 Роман 19.03.2020 15:08
Доброго дня!
Аттестация для ваших сотрудников:
-Электробезопасн ость 3000 руб.
-Промышленная безопасность 5000 руб .
-Охрана труда 500 руб.
И многие другие направления для Вас и Вашей компании.
На нашем счету:
-1857 клиентов
-более 80 000 обученных специалистов.
Предоставляем полную гарантию возврата средств.

Закажите обратный звонок на нашем сайте и мы Вам перезвоним в течении 2х минут:
https://ksk-progress.ru/
Или свяжитесь с нами:
С Уважением,
Генеральный директор
Роман Андреевич
+7 (962) 951-85-10
+7 (495) 445-01-35 доб. 10
Цитувати
 

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Все про фарбування волосся

На думку багатьох психологів, фарбування волосся один з...
Як подолати целюліт в домашніх умовах

Ще не так давно целюліт вважався абсолютно нормальним явищем для...
Ванна, що лікує

Іноді, коли ми погано себе почуваємо, нетреба збентежено ковтати...
Безсоння як медична проблема

Безсоння це вкрай неприємне і потенційно небезпечне порушення...
Чудо-маска, яка прискорює ріст волосся

Рецепт маски дуже простий і заснований на тому, що гірчиця...
Освіжаючі, тонізуючі маски

Збірка рецептів масок з тонізуючим та освіжаючим ефектом.

Гумор

Парочка сидить у барі. Вона говорить:
 - Слухай, я коктейль знаю класний. може хочеш спробувати?
Він погоджується, і вона замовляє чарку Bailey"s і чарку лимонного соку:
- Встаєш на коліна, дивишся мені прямо в очі, вливаєш у рот Bailey"s, і відразу запиваєш соком.
Чувак закриває очі, і робить як вона сказала.
 0,3 секунди - дуже приємне  відчуття в роті.
 0,6 секунди - вершки у Бейлісі звертаються.
 0,9 секунди -  обличчя хлопця зеленіє як, ще не дозрівший лимон, і він  ледь ковтає  ЦЕ.
 1,2 секунди -  шлунок його  реагує, і хоче повернути суміш назад.
3,0 секунди - вона шепотить йому на вухо:
 - Назва коктейлю  "Помста за минет"!

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є