Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









Оnline

На даний момент 136 гостей на сайті
 
Понеділок, 02 лютого 2015, 13:36 Здоров'я
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 


Є продукти харчування, які допомагають схуднути, уповільнюють старіння, очищають організм, захищають від хвороб, але все це окремо.
А є такі продукти, які можуть все і відразу. Про них наш сьогоднішній матеріал!

 Є продукти харчування, які допомагають схуднути, уповільнюють старіння, очищають організм, захищають від хвороб, але все це окремо. А є такі продукти, які можуть все і відразу. Про них наш сьогоднішній матеріал!

 

 Офіційно терміна «суперпродукти» в науці не існує, але є продукти, які дійсно відрізняються своїми корисними властивостями від інших . Саме тому дієтологи присвоїли їм приставку «супер»
Суперпродукти -. це продукти, які одночасно містять в собі максимум поживних речовин, при цьому допомагають організму спалювати жир, і до того ж є найпотужнішим джерелом антиоксидантів, які знижують дію вільних радикалів Тобто, вживаючи ці продукти щодня, ви будете стройнеть, здороветь і хорошеть на очах!
Маркетологи почали називати суперпродуктом в основному рідкісні заморські корінці, ягоди та добавки, типу ассаи, спіруліни, гуарани. Але насправді, продукти харчування з особливими корисними властивостями можна знайти на полицях звичайних супермаркетів.

До базових суперпродуктом відносяться наступні категорії.

Ягоди темних кольорів


Це чорниця, ягоди годжі, лохина ,. У літній сезон особливо налягайте на чорницю і лохину, вони містять мало калорій, але дуже багато корисних речовин. А в зимовий час можна додавати сушенні ягоди годжі в чай, вони тонізує організм і перешкоджає появі новоутворень.

Зелені продукти


 

Це брокколі, шпинат, салат-ромен. Ці продукти зміцнюють імунітет, покращують роботу серцево-судинної системи, попереджають деякі важкі захворювання, у тому числі -. рак і діабет. Брокколі можна готувати на пару, а зелень додавати в салати і готові страви в сирому вигляді.
 

Продукти з корисними жирами

Це лосось, авокадо, горіхи і насіннячка. Ці продукти є кращими джерелами жирних кислот омега-3 і поліненасичених жирів. Корисні жири підтримують тонус кровоносних судин в організмі, дозволяють добре функціонувати бронхам, нормалізують кров'яний тиск, підвищують імунітет,. пригнічують алергічні стани А ще ці продукти - харчовий маст-хев для краси. Саме жирні кислоти відповідають за стан шкіри, волосся і нігтів.

Корисні злаки 


Це вівсянка, просо і гречка. Ці продукти - джерела вітамінів групи В, білка і клітковини, які запобігають виникненню серцевих захворювань і діабету. Крім того, вони є складними вуглеводами, а значить відмінним джерелом енергії.

Але потрібно пам'ятати, що приставка «супер» - це не чарівна паличка. Ці продукти дійсно будуть працювати на користь організму тільки при регулярному вживанні. І за умови, що ви не будете налягати на «не супер» продукти - солодке, жирне, гостре, солоне ... цей список ви точно знаєте.

І наостанок, кілька цікавих фактів. Пару років тому в список суперпродуктів було вирішено внести бурий рис, червоне вино (в помірних кількостях), козячий сир, перловку і кедрові горішки.

Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Різниця між ГРЗ і ГРВІ ( грип та застуда)

У повсякденному житті ми часто зіштовхуємося з такими термінами...
Коли болить горло або запалення голосових зв’язок

Хто з нас не боровся з біллю в горлі? Від цієї напасті не...
Цвітна капуста визнана найкориснішим овочем

Не так давно американські дієтологи зробили заяву, що серед усіх...
Гімнастика кожен ранок - чи є від неї користь?

Майже кожна поважаюча себе доросла людина  обов'язково дає...
Захист шкіри обличчя

Не менше значення, ніж харчування шкіри, має її захист. Тому така...
Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик -  індикатор...

Гумор

Дієта - короткочасна спроба жити довго, несмачно й по чужих рецептах.

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є