Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









Оnline

На даний момент 27 гостей на сайті
 
Неділя, 24 липня 2011, 15:24 Здоров'я
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

причини чому так часто хочеться цукерок

З одного боку, цукор, коли він  вживається в дуже великих кількостях шкідливий, на  нього разом з сіллю вже повісили ярлик біла смерть.

 З іншого боку, цукор у певних кількостях необхідний для нормальної  діяльності організму людини і досить корисний, але по-своєму.

Звичний цукор (по-іншому сахароза) - відноситься до класу вуглеводів і дуже цінна поживна речовина. Потрапляючи в організм людини, сахароза швидко розщеплюється в травному тракті на глюкозу і фруктозу і так само швидко всмоктується в кров (слід розуміти, що безпосереднім джерелом енергії в організмі людини є глюкоза, яка утримується в крові). Швидкий розпад і окислення глюкози в організмі, а також можливість швидко  її дістати забезпечують  мобілізацію енергетичних ресурсів організму, особливо це помітно при наростаючих витратах енергії під час інтенсивних м'язових і розумових навантажень, емоційній напрузі.

Загальновідомо, що 25% глюкози, що міститься в крові запасається організмом, перетворюючись в жир, а де він накопичується знають всі. Приблизно від 2 до 5 відсотків глюкози іде на глікоген, що синтезується  в печінці і м'язах. Він представляє собою відкладені про всяк випадок  вуглеводи. При наростанні вмісту глюкози в крові глікоген досить швидко утвориться і так само швидко витрачається по мірі зниження споживання глюкози організмом. При посиленому харчуванні кількість глікогену в м'язах збільшується. Під час голодування - зменшується.

Людський мозок, не має запасу глікогену або жиру, а тому має потребу в постійному надходженні глюкози для своєї нормальної роботи.

Таким чином, тим , хто робить спроби виключити цукор з свого раціону, поки ще їх мозок ще не втратив здатність сприймати інформацію, слід зрозуміти, що вуглеводи - єдине джерело, за рахунок якого в нормі покриваються енергетичні витрати мозку, тобто  зберігається здатність до мислення і запам'ятовування. 

Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Енергетичні напої - користь і шкода. Розумний підхід до вживання енергетиків: як, коли, скільки?

Споживання енергетичних напоїв в останні роки росте швидкими...
Буряковий сік творить чудеса

При слові «суперпродукт» ми відразу уявляємо набір з якихось...
Найважливіші вітаміни для організму

Правильне харчування має бути збалансованим і забезпечувати...
Причини чому може випадати волосся

Для чоловіків випадання волосся - це серйозний привід для...
Як позбутися посічених кінчеків волосся

Однією з ознак доглянутості, здоров'я й краси волось є здорові...
Сон частина гігієни та здоров'я

На жаль чи на щастя, сучасне життя летить в скаженому темпі....

Гумор

- Мама, скільки потрібно часу, щоб зустріти чоловіка своєї мрії?
- Багато, донечка. Але щоб скоротати час, можна пару разів вийти заміж.

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є