Безсоння як медична проблема

Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









Оnline

На даний момент 122 гостей на сайті
 
Вівторок, 26 липня 2011, 18:07 Здоров'я
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

проблема безсоння для жінок

Безсоння це вкрай неприємне і потенційно небезпечне порушення життєвих циклів людини. В організмі людини сон виконує безліч важливих функцій

 (функція відпочинку мозку, функція пам'яті, антистресова функція) і тому, порушення сну при безсонні, негативним чином позначається на стані всього організму і може стати причиною серйозних психічних розладів і порушень роботи внутрішніх органів.

Найчастіше причини безсоння залишаються невідомими, як для самого хворого, так і для  його лікаря.

З точки зору  медицини безсоння - це порушення ініціації або підтримки сну, інакше кажучи, людина, що страждає безсонням, зустрічає труднощі пов'язані з засипанням і / або частими пробудженнями. Безсоння включає три групи патологічних феноменів:

1. Пресомніччні (порушення етапу засипання): у здорової людини процес переходу від пильнування до сну займає від 3 до 15 хвилин. На противагу цьому, у хворих на безсоння, засипання може зайняти до 2 годин і навіть більше! Як правило, засипання пацієнтів, що страждають безсонням, утруднене з чисто суб'єктивних причин. Більшість скаржаться на своєрідний острах сну, при якому, сонливість, що мала місце до приходу в ліжко моментально випаровується при першій спробі заснути. При цьому мирні думки, так необхідні для засипання, підміняються тяжкими напівсонними образами, які роблять сон просто неможливим. Більшість людей з таким типом розладів при безсонні все-таки  засипають, однак вранці практично не пам'ятають моменту засипання і тому говорять про те, що повели ніч не зімкнувши очі.

2. Інтрасомнічні  (порушення самого сну). Періодичні пробудження властиві і для здорових людей. Цілком нормально просипатися у відповідь на шумове, зорове або тактильне подразнення; багато людей прокидаються вночі 1 або 2 рази для походу в туалет, однак якщо у здорових людей такі короткочасні пробудження легко переходять в глибокий сон і, загалом , істотно не  впливають на якість сну, у людей з безсонням, повторні засипання вкрай важкі, а часом і неможливі, що у свою чергу призводить до патологічного укорочення сну. Помічено, також, що люди, що страждають безсонням, прокидаються частіше, ніж люди з нормальним сном. Очевидно, це пов'язано з тим, що при безсонні, якщо сон все-таки прийшов, він неглибокий і тому легко переривається будь-яким подразненням.

3. Постсомнічні розлади (порушення, що з’являються після сну): можуть бути описані як стан "розбитості", крайньої втоми, "млявості", сонливості відчувається після нічного сну. Очевидно, такі суб'єктивні відчуття є наслідком порушень структури сну, дивись вище.

Чому виникає безсоння?

З точки зору  етіології (причин виникнення) розрізняються первинне і вторинне безсоння.

При первинному безсонні причини порушення сну залишаються невідомими, як для самого хворого, так і для  лікаря, що спостерігає.

Набагато частіше причину безсоння все-таки  вдається встановити. У такому випадку прийнято говорити про вторинне безсоння, або про безсоння, як симптом іншого захворювання.

Виявлення можливих причин безсоння вкрай важливий і часом складний процес, у якому важливу роль відіграє сам пацієнт, що надає лікареві необхідну інформацію.

Стани, що можуть призвести до безсоння:

  • Відсутність належних умов для нормального сну;
  • Стрес, тривога, депресія;
  • Неврологічні хвороби (головні болі, невралгії, болі в спині ...);
  • Хвороби внутрішніх органів;
  • Ендокринні захворювання;
  • Зловживання алкоголем або тютюном;
  • Зловживання лікарськими препаратами;
  • Зміна годинних поясів або клімату;
  • Порушення гігієни сну.

Діагностика безсоння

У більшості випадків діагностика безсоння не становить труднощів. Набагато складніше визначити справжню причину безсоння.

Одним із критеріїв діагностики безсоння є подовження періоду засипання більше 15 хвилин або зниження ефективності сну менше 85%.

Показник ефективності сну являє собою процентне відношення тривалості сну до загального часу, проведеного в ліжку за одну ніч.

Цілком імовірно, що в процесі діагностики буде виявлена справжня причина безсоння, при усуненні якої стане можливим відновлення нормальної структури сну.

Класифікація безсоння

Основним критерієм класифікації безсоння є тривалість.

Транзиторна (минуща) безсоння триває не більше тижня і, як правило, пов'язана з якими-небудь емоційними переживаннями або змінами в житті хворого. Через свою короткочасність минуще безсоння не представляє серйозної небезпеки для здоров'я пацієнта. Така форма безсоння, як правило, не вимагає особливого лікування, а порушення сну зникають після припинення дії  психологічних факторів причини безсоння.

Короткочасне безсоння триває від 1 до 4 тижнів. При цій формі порушення сну носять більш виражений характер, а наслідки  для всього організму значніші. При цій формі безсоння рекомендується звернутися до лікаря й проконсультуватися на рахунок можливих причин безсоння, а також щодо методів його лікування.

Хронічне безсоння триває більше 4 тижнів. Як правило, для цієї форми захворювання характерно виражена патологічна зміна суб'єктивного ставлення хворого до сну, а також наявність різних соматичних / психологічних факторів, що привертають до розвитку цього порушення. Лікування цієї форми безсоння вимагає обов'язкового втручання фахівців і не допускає самолікування.

Варто пам'ятати про те, що сон так само важливий для нашого організму як, наприклад, їжа або вода, тому до порушень сну потрібно віднести з усією серйозністю. Довірте рішення проблем, зв'язаних зі сном фахівцям!

Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Вітамін Е (токоферол)

Вітамін Е (токоферол) часто називають «вітаміном молодості і...
Корисний Імбир

Імбир не тільки гарна рослина, з гарним листям, але він ще й дуже...
Про користь ходьби для здоров'я

Ходьба - це не просто спосіб пересування, але й відмінна терапія...
Як доглядати ушкоджене волосся

Є багато проблем, пов’язаних з доглядом волосся. Один з...
Помилкові судження про педикюр

Кожна жінка, яка сама вдома робить педикюр вважає себе майстром і...
Як доглядати шкіру навколо очей

Кожна поважаюча себе жінка стежить за станом шкіри свого...

Гумор

Дієта - короткочасна спроба жити довго, несмачно й по чужих рецептах.

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є