Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









Оnline

На даний момент 104 гостей на сайті
 
Вівторок, 01 листопада 2011, 11:10 Здоров'я
Рейтинг Користувача: / 2
НайгіршеНайкраще 

як захистити організм від брудного повітряВсі знають, що повітря у великих містах, м'яко сказано, не дуже хороше. Але якщо переїзд не входить  наші плани, прийдеться якось пристосовуватись. Це буде легше , якщо знати ворога в обличчя. 

Тобто  якщо мати уявлення про те, чим  саме небезпечне повітря в мегаполісах, простіше намітити план дій по протидії негативним наслідкам. А ці наслідки можуть бути дуже серйозними: зниження імунітету, проблеми зі шкірою, хронічна втома, зашлакованість організму та багато чого іншого.

Але про все по прядку.

Найбільшу шкоду наносять вихлопні гази автомобілів: як правило, саме від них отруйні речовини в повітрі перевищують норму, іноді навіть у кілька разів. Угарний газ  - головний негативний персонаж : утворюючись при неповному згорянні бензину, він нависає над місцями скупчення машин, тобто над жвавими магістралями і, що гірше за  все, над автомобільними пробками. Справа в тому, що угарний газ пригнічує центральну нервову систему, підвищує тиск, викликає запаморочення, сонливість. В результаті у водіїв знижується швидкість реакції, з'являється слабкість і головний біль, погіршується самопочуття. Саме з вини угарного газу в пробках так часто трапляються дрібні аварії, а водіям хочеться  буквально заснути за кермом.

На жаль, уникнути дії угарного газу дуже складно: він хмарою нависає над пробкою, тому провітрювання не тільки не допоможе, але й  може зашкодити. От коли нормальний режим руху відновлено, провітрити не завадить. А коли вийдете з машини і віддалитесь на пристойну відстань від жвавої автомагістралі, потратьте кілька хвилин на те, щоб подихати на повні груди.

Пішоходам порада одна: вибираючи дорогу до пункту призначення, намагайтесь йти якнайдалі   від жвавої автомобільної траси: найбільша концентрація шкідливих речовин фіксується в межах 150 метрів від дороги. Зверніть увагу: навіть свіжий сніг біля дороги одразу чорніє, і це відбувається не стільки через бризки, від коліс, а через осідання кіптяви й отруйного пилу помножених на підвищену вологість повітря.

Свинець - речовина, що попадає в повітря при використанні етилованих бензинів. Саме ці з'єднання зі свинцем у безвітряну погоду створюють смог. На жаль, свинець і його з'єднання дуже небезпечні: вони підвищують тиск, негативно позначаються на розумовій діяльності, накопичуються в організмі та повільно отруюють його.

Вихід один: не соромитись і  не зневажати марлевою пов'язкою (особливо влітку, коли всі шкідливі речовини в повітрі змішуються з пилом і попадають в організм в великих кількостях).

Як не дивно, поряд з угарним газом і свинцем стоять вже звичні побутові аерозолі. Справа в тому, що балончики утворюють суспензію, тобто дрібнодисперсний пил, що, осідаючи, притягає до себе шкідливі речовини. Так що, вдихнувши частки, наприклад, поглинача запахів або освіжителя повітря, ми отримуємо не тільки хімію з балончика, але й додатковий набір отрутних елементів з оточуючого середовища.

Постарайтесь не зловживати освіжителями повітря, дезодорантами - спреями та й іншими аерозолями. Ну і, звичайно, користуючись ними, намагайтесь не вдихати.

Фреони - похідні від нафти, поступають в повітря, головним чином, через діяльність заводів і фабрик, пов'язаних з переробкою нафтопродуктів. Фреони мають руйнівну дію на легені і нервову систему, викликають слабкість або, навпаки, нервове збудження.

Загальні рекомендації по захисту від шкідливих речовин, що містяться у повітрі

  • Регулярно робіть вдома вологе прибирання, видаляючи все те, що зависло в повітрі або вже осіло.
  • Купіть іонізатор: він насичує повітря негативно зарядженими іонами, які частково нейтралізують небезпечні позитивно заряджені іони, дуже корисні для здоров'я  і для дихальної системи зокрема.
  • Не забувайте користуватись зволожувачем повітря: часточки води, потрапляючи в повітря, захоплюють бруд і кіптяву та осідають разом з ними.
  • Поставте якісні  вікна: щільно закриті, вони не пропустять забруднене повітря в самий несприятливий час (з пізнього ранку до середини вечора), а ви зможете провітрити тоді, коли це найбільш безпечно (найкраще  вранці і, звичайно, після дощу).
  • Частіше вживайте молоко та молочні продукти, адже вони - природні адсорбенти, що виводять із організму шкідливі речовини. Думаєте чому раніше давали молоко багатьом категоріям промислових працівників?
  • Пийте більше зеленого чаю: у ньому багато  речовин, що нейтралізують вільні радикали, які у величезній кількості поступають в організм в тому числі і з повітря. Вільні радикали - небезпечні вороги, вони зрадницьки руйнують організм,  викликають і передчасне старіння, і онкологічні захворювання.
  • Варто повторитись: не ігноруйте марлеву пов'язку, особливо коли це дійсно необхідно (наприклад, коли навколишній  смог вже більше схожий на дим, а повітря, здається,  можна поторгати рукою).
  • Частіше виїздіть за місто, відпочивайте на природі. Свіжого повітря не може бути забагато! І нажаль, що його не можна взяти з собою в міську квартиру...

Заведіть на підвіконні щось хвойне – ялівець або кипарис, герань просту або ще краще нарізну(пеларгонія), хлорофітум, традесканцію(вони чемпіони), розмарин (приємно пахне, добре укоріняється з гілочки, росте великий), лаванда, список можна продовжувати нескінченно, в кінці кінців – простий помідор. Не забудьте пару раз на місяць виконати таку процедуру – горщик в пакет і боком під душ. Настрій покращиться і у рослин і у вас, а сприяти йому буде свіже повітря у вашому домі.

Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Чи бути вегетаріанцем?

Ранні зморщечки, волосся стріхою, проблеми у всіх системах...
Вітамін Е (токоферол)

Вітамін Е (токоферол) часто називають «вітаміном молодості і...
Чому так хочеться цукерок

З одного боку, цукор, коли він  вживається в дуже великих...
Пігментні плями: народні засоби лікування

Ох ці кляті пігментні плями! Скільки жінок страждають від цієї...
Що нам відомо про користь яблук?

Яблука не є чемпіоном по кількості вітамінів та поживних...
Як швидко схуднути? Поради для ідеальної фігури

За вікнами весна, з кожним днем ​​все тепліше, і всім нам...

Гумор

Дієта - короткочасна спроба жити довго, несмачно й по чужих рецептах.

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є