Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









Оnline

На даний момент 143 гостей на сайті
 
Неділя, 13 листопада 2011, 16:36 Здоров'я
Рейтинг Користувача: / 3
НайгіршеНайкраще 

енергетики та вплив на здоров'я

Споживання енергетичних напоїв в останні роки росте швидкими темпами. Усім необхідний швидкий приплив енергії, а енергетик - це найпростіший спосіб одержати його. Але чи знаємо ми, коли і як його пити, чи дотримуємо ми норми безпеки для нашого організму?

Тонізуючі напої активно вживають студенти, шофери, відвідувачі нічних клубів, а також «непитущі й хворі» для боротьби зі стомлюваністю й сонливістю. Але чи нормально це? Які користь і шкода енергетичних напоїв, відповість Koxana.

Можливо, у майбутньому ідеальному світі, насиченому позитивними емоціями, без стресів, напруги й виснажливої роботи ринок енергетиків зникне сам собою. Але реальність змушує нас відправитися на пошуки додаткових джерел активності. Тому треба просто навчитися правильно використовувати «підбадьорливі баночки».

Склад енергетиків

Майже всі енергетичні напої містять кофеїн - 80 мг на 250 мол, тобто приблизно як у чашці кава. Кофеїн є самим популярним стимулятором нашої нервової системи. Безкофеїнові енергетики, зазвичай, містять популярні метилксантини. Наприклад, теобромін, що є більш слабким стимулятором активності організму.

Основними джерелами енергії, що входять до складу енергетиків, мальтодекстрин, креатин і L-Карнитин. Крім того, енергетичні напої містять і підтримуючі групи речовин. Найпоширеніші:

  • - таурин (амінокислота, раніше одержувана з жовчі бика, але тепер її виробляють синтетично) - активізує мозкову діяльність і регулює обмін жирів;
  • - вітаміни групи В - обов'язкові речовини для стабільної роботи нервової системи;
  • - різні трав'яні екстракти: женьшень (афродізіак), гінкго білоба (антиоксидант), зелений чай (тонізуючий), гуарана (знижує біль при інтенсивних фізичних навантаженнях) і інші.

Звичайно, не всі перераховані компоненти входять до складу всіх енергетиків, але вміст різних баночок приблизно однаково.

Основні переваги енергетичних напоїв, користь:

  • - Підсилюють концентрацію й поліпшують реакцію.
  • - Відновлюють організм після фізичного навантаження, знімають утому й стрес.
  • - Поліпшують розумову діяльність, стимулюючи центральну нервову систему.
  • - Підвищують настрій і тонус.
  • - Забезпечують організм вітамінами, мінералами й енергією.

Основні недоліки енергетичних напоїв, шкода:

Енергетичні напої шкідливі для організму тільки при передозуванні - більше 2 баночок у день. Це при «одиничному використанні продукту», якщо ви випиваєте по 1 банці, але щодня або систематично через день, те це теж серйозний експеримент над вашим організмом. Зловживання може привести до різкого стрибка цукру в крові або тиску. Енергетики можуть стати причиною тахікардії, психомоторного збудження, тремтіння в руках і ногах, поступовому підвищенню дратівливості й затяжної депресії, самому справжньому звиканню й «ламанню» без заповітної баночки чудодійного напою.

Грамотне вживання енергетиків

1. Кращий час для прийому енергетичних напоїв - ранком або після тренування.

2. Ви не повинні пити більше 2 напоїв у день.

3. Не рекомендується одночасне вживання алкоголю, оскільки це може спровокувати гіпертонічний криз.

4. Спільне вживання енергетиків і кави може привести до передозування кофеїном.

5. Не пізніше, ніж через півгодини після прийому енергетика треба щільно поїсти, тому що напій може викликати подразнення слизової шлунка, і в перспективі привести до гастриту або загострення вже існуючої хвороби.

6. Категорично протипоказані енергетичні напої хворим цукровим діабетом, вагітним і жінкам, які годують, людям, чутливим до кофеїну й схильним до гіпертонії. Для них енергетики шкідливі за визначенням.

Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Цвітна капуста визнана найкориснішим овочем

Не так давно американські дієтологи зробили заяву, що серед усіх...
Корисний продукт. Мигдаль

Сьогодні пропонуємо вам поговорити про мигдалі, його корисні...
Корисний продукт. Гарбуз

Гарбуз - дуже корисний і смачний продукт. Але чомусь мало хто...
Помилки у намаганні схуднути

В своєму занадто затятому бажанні схуднути жінки та дівчата...
Як подолати пітливість

Ми пітніємо, коли стає тепліше +20...+25°С, при фізичному...
Якщо хочеш мати довге волосся

Які б зачески не були зараз у моді, є одна, яка йде поза часом –...

Гумор

- Мама, скільки потрібно часу, щоб зустріти чоловіка своєї мрії?
- Багато, донечка. Але щоб скоротати час, можна пару разів вийти заміж.

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є