Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









Оnline

На даний момент 110 гостей на сайті
 
Четвер, 29 березня 2012, 08:29 Здоров'я
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 
lubov-morkovНапевно ви чули, що весна ще й пора авітамінозів. Насправді це не зовсім точний термін, оскільки авітаміноз - це серйозна хвороба, практично повна відсутність одного або кількох вітамінів. А навесні нас мучать більш легкі вітамінні недостатності - гіповітаміноз. Кожен другий (якщо не перший) страждає від гіповітамінозу. І страждає не тільки навесні, а цілий рік.
Чому круглий рік? - Тому що харчування неправильне. Так, у весняних фруктах і овочах набагато менше вітамінів, ніж у літньо-осінніх. Нехай менше, але ж вони там є? І гіповітаміноз за один день не виникає.
Для того щоб дійсно відчути брак вітамінів, знущатися над організмом потрібно досить довго. З задоволенням і насолодою.
Але навесні цей дефіцит відчувається набагато сильніше ще й тому, що під звуки весняної капели трапляється «вибух» - закоханість. І тут-то бідному організму доводиться викручуватися усіма можливими способами. Ваше лібідо тільки й вимагає «дай-дай-дай». Дай енергію на нові почуття, дай сили на польоти думки і фантазії, дай можливості на нові справи і події.
І що виходить в реальності? Вітамінів і так не вистачає, а закоханість намагається забрати те, що залишилося в мізерній кількості, та ще й з доважком.
І що тепер? Не закохуватися чи що? Так закохуйтеся на здоров'я (саме на здоров'я). Тільки забезпечте свою закоханість надійний тил - нормальний стан організму. Причому, рекомендації дуже прості.

Ложечку за маму, ложечку за тата ...
Мова йде про правильне харчування. Чи не дієтах, ні в якому разі! А саме про правильне харчування. Деякі дієти, особливо, для схуднення, у весняний час небезпечні. Вони позбавляють вас того нещасного залишку вітамінів, який ще є в організмі. Насправді закоханість сприяє зниженню ваги краще будь-якої дієти, але тільки в тому випадку, якщо всі потрібні речовини в організм поступають. А це означає ...
... Що правильно харчуватися потрібно не тільки навесні, але й цілий рік. Хоча якщо ви почнете прямо зараз, ви ще можете зустріти і весну, і закоханість у всеозброєнні.

Отже, декілька порад:

1. Зробіть свій раціон «різнокольоровим».
Не важливо, що фрукти-овочі в якійсь мірі «збідніли» на вітаміни, вони ж все-таки є. І зате в них як і раніше присутня клітковина - найкращий борець проти токсинів і шлаків. Нехай на вашому столі присутні фрукти і овочі всіх кольорів веселки.

2. Геть дієти, хай живе повноцінне харчування.

До весняного сезону вегетаріанство часто не показано. Без м'яса обходитися не бажано, оскільки містяться в ньому екстрактивні речовини допомагають підбадьоритися. Нехай ви будете їсти не дуже багато м'яса, але обов'язково вибирайте найсвіжіше. Напівфабрикати залиште для кого-небудь іншого.

3. Не соромтеся пити натуральні соки.

Або морси. І обов'язково підключіть зелений чай. А ось кава й алкоголь доведеться відправити у відпустку. Якщо вже зовсім жити без цих шкідливих напоїв не можете, спробуйте скоротити їх вживання. Просто спробуйте. І ще раз. На третій - обов'язково вийде.

4. Підключіть вітамінні комплекси.
Навіть якщо ви дотримуєтеся правильного харчування, навесні не завадить підключити до турботи про організм полівітаміни. В аптеці присутній величезний вибір. Тільки не забувайте головне - про запас запасати в організмі вітаміни, поїдаючи капсули і таблетки жменями, безглуздо. Точніше, нашкодити ви собі так точно зможете, а ось користь принести - навряд чи. Тому що деякі вітаміни можуть викликати гіпервітамінозу, що теж погано, а деякі, якщо їх в організмі надто багато, можуть не виводитися. Вітамінні комплекси потрібно приймати дозовано. І бажано - після консультації лікаря.

Вам знайомі всі ці поради? Так чому ви їх не використовуєте? Напевно, вам подобається мучитися від весняних застуд, відчувати постійну втому (і списувати її на недосипання) і регулярно впадати в депресії.
Втім, можна для різноманітності зустріти майбутню весну інакше - квітучим і повним сил, чи не так? Як це зробити - ви вже знаєте. І потім - під променями весняного сонечка - закохаєтесь в кого-небудь для повного щастя. Наприклад, у свою власну дружину чи свого власного чоловіка.
Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Лишай: опис, симптоми, лікування

Лишай - це шкірне запальне захворювання характерної локалізації...
Популярні місця проживання мікробів - рейтинг

Що ми, прості обивателі, знаємо про мікроби? Наші пізнання в цій...
Дієта при цукровому діабеті

Цукровий діабет в наші дні зустрічається досить часто, і має...
Як виглядати набагато молодше за свій вік?

Не секрет, що кожна жінка прагне виглядати набагато молодше за...
Типи статури. Що треба робити, щоб виглядати стрункою.

Ви мабудь вже втомилися від виснажливих вправ та дієт, від яких...
Енергетичні напої - користь і шкода. Розумний підхід до вживання енергетиків: як, коли, скільки?

Споживання енергетичних напоїв в останні роки росте швидкими...

Гумор

Він і вона у ліжку.
Вона:
- Так тепло?
- Тепло...
- А так?
- Тепліше.
- А якщо так?!
- Слухай, досить із кондиціонером гратись. Спати лягай!

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є