Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Чи відвідуєте ви салони краси









Оnline

На даний момент 143 гостей на сайті
 
Субота, 07 липня 2012, 20:15 Здоров'я
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

svoistva_vodaВсім відомо, що життя без води неможливе, наш організм потребує півтора, а то і двох літрів рідини щодня. У чому ж полягає її користь, і як зробити вживання води звичкою, розповімо в даній статті

Вода допомагає схуднути, вона є прекрасним замінником кави, алкоголю, чаю, газованої води та інших шкідливих продуктів. У воді повністю відсутні калорії, жир і цукор. Дуже часто ми приймаємо спрагу за голод. Варто випити склянку води і відчуття голоду зникає.

Вживання достатньої кількості води знижує ризик серцево-судинних захворювань.

Вода повертає організму відчуття бадьорості. Зневоднення є причиною млявості і поганого настрою. Варто тільки заповнити запаси води в організмі, як ви одразу відчуєте себе краще. Причиною головного болю теж може бути зневоднення. Звичайно, не завжди, але досить часто.

Стан шкіри також сильно залежить від кількості вживаної рідини. У тих хто п'є достатньо, шкіра гладенька, рівна, чиста і еластична.

Наша система травлення теж потребує води. Вода стимулює переварювання їжі, позбавляє від закрепів і регулює кислотність в шлунку. Вода виводить з нашого організму шлаки і токсичні речовини.

Вода знижує ризик виникнення раку сечового міхура, раку шлунка і раку грудей.

Якщо ви регулярно займаєтеся спортом, вживання великої кількості води вам просто необхідно, тому як тренування вимагають додаткових запасів води в організмі.

Якщо ви хворі, то пити варто частіше, тому що при високій температурі організм піддається обезводненню.

Випивайте склянку води вранці натщесерце, перед кожним прийомом їжі, до, в час і після занять спортом. Постарайтеся не допускати відчуття спраги.

Завжди носіть із собою пляшечку з водою, не пийте газовану воду, каву, чай, по можливості завжди замінюйте їх водою.

Обов'язково придбайте фільтр, пийте тільки очищену воду або купуйте мінеральну.

Займайтеся спортом - тренування підсилюють спрагу. Починайте пити за 2:00 до тренування і обов'язково продовжуйте під час занять.

Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Масаж під час робочого дня

Не у всіх є  окремий кабінет або  можливість усамітнитьсь в...
Як захистити себе від сонця?

Нарешті настало таке довгоочікуване літо. Відпустка, пляж,...
Правильно вимірюємо температуру

Вимірювання температури тіла - це перше що ми робимо, коли...
Рецепт очищення обличчя від чорних крапок від Ольги Сеймур

Очищення відбувається в кілька етапів, при цьому вкрай важливо...
Секрети краси від Кортні Кокс

Кортні Кокс стала улюбленицею багатьох хлопців і дівчат після...
Переохолодження, обмороження та супутні травми – поведінка і допомога

Стало зимно,  а це означає, що зросте кількість забитих місць і...

Гумор

- Ну, ти мені купиш це чи намисто ні?
- Це ультиматум?
- Ні. Перли.

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є