Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

 
Понеділок, 02 липня 2012, 21:46 Стильні поради
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

kablukiЖінка на шпильках виглядає дуже привабливо. Але за надмірне захоплення таким взуттям можна дорого поплатитися.

Чи не великі жертви?

За статистикою, кожна 10-а жінка носить шпильки частіше трьох днів на тиждень і приблизно кожна третя прихильниця такого взуття з нього періодично падає. Але шкода від високих каблуків цим не обмежується. Давайте рахувати, які частини тіла можуть від них постраждати.

Ступні і пальці ніг. При ходінні на високих підборах у нас зміщується центр ваги, а це підвищує навантаження на стопи в 5-6 разів. Кожні 2 см каблука збільшують тиск на пальці ніг на 25%. З'являються натоптиші, а з часом розвивається плоскостопість, особливо якщо до нього є схильність.

Коліна. Все через те ж підвищене навантаження страждають і колінні суглоби - самі навантажувальні в нашому тілі. Тому з віком любительок шпильок може очікувати розплата у вигляді артрозу.

Гомілки. При частій і довгій ходьбі на підборах деформується литковий м'яз. Можна пошкодити і так зване ахіллове сухожилля, що проходить від п'яти до м'язів ікри. Через довге ходіння на каблуках воно «зсихається» і коротшає, стає менш гнучким. Тому модниця, яка цілий день проходила на шпильках, прийшовши додому і перевзувшись в тапочки, ризикує травмувати ахіллове сухожилля.

Хребет. Ходіння на високих каблуках змінює кут нахилу тіла, тому всім, хто воліє подібне взуття, доводиться страждати від хронічних болів у нижній частині спини. А оскільки кожен сантиметр каблука збільшує навантаження на хребет на 7-10 кг, то розплатою за красу можуть стати грижі міжхребцевих дисків, лікування яких часом вимагає операції.

Голова. Вважаєте, що цей зв'язок вже точно надуманий: де голова, а де ноги! А ось і ні! При ходінні у взутті з високим каблуком судини в хребті та інших органах скорочуються, нерви ущемляються і в підсумку органи недоотримують необхідну кількість крові. Тому більшості шанувальниць високих каблуків знайомі головні болі і мігрені.

Внутрішні органи. Якщо часто ходити на високих підборах, змінюється положення всіх внутрішніх органів, і це далеко не кращим чином позначається на роботі сечостатевої системи. Деякі дослідники звинувачують високий каблук у розвитку жіночого безпліддя і фригідності.

Як допомогти ногам

Вкладіть у ваші туфлі товсті м'які підстілки. Вони будуть амортизувати удари при ходьбі і захистять колінні суглоби.

Вибирайте туфлі точно по нозі, щоб вони не бовталися, але й не жали. Мисок взуття повинен бути заокругленим - вузькі носи деформують пальці ніг.

Регулярно зміцнюйте м'язи ніг, виконуючи прості вправи: згинайте і розгинайте ступні, обертайте стопою в різні боки по колу. При будь-якій можливості ходіть босоніж.

Серед дня знайдіть час зняти шпильки і походити трохи у взутті на більш низькому каблуці.

Увечері помасажуйте ступні і зробіть теплу ванночку для ніг. Це допоможе зняти напругу і поліпшить кровообіг в ногах.

До речі

Повна відсутність навіть невеликого каблучка може принести нозі не меншої шкоди, ніж шпилька. Для повсякденного взуття необхідна модель з стійким, товстим каблуком середньої висоти, 3-4 см. До того ж ногам шкідливі різкі контрасти. Тому переходити на взуття з суцільною підошвою після довгого носіння туфель на шпильці потрібно поступово.

Важливо

Високі каблуки призводять до порушення кровопостачання в ногах, а це ризик варикозного розширення вен. Дівчатам, чиї мами та бабусі страждали від варикозу, таке взуття і зовсім протипоказане.

Поділитися з друзями

Гумор

Туризм - це перенесення неймовірних важкостей на немислимі відстані без
видимих на те причин.

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є