Особливі корисні властивості моря полягають у тому, що воно містить в собі більше тридцяти мікроелементів і мінералів, що сприятливо діють на кісткову тканину, суглоби і шкіру в цілому. Зокрема купання в морі активізує обмін речовин, а також покращує стан клітин. 

Морське повітря і морська вода загалом зміцнюють імунітет і підвищують його стійкість до різноманітних захворювань. У морському повітрі у великій кількості міститься йод, тим самим надає профілактичну дію від захворювання щитовидної залози, крім того значно знижує у крові рівень холестерину. Варто сказати і про те, що йод досить позитивно впливає на роботу мозку, конкретно покращує пам'ять.

Дуже кисні прогулянки і пробіжки уздовж моря. Не зайвим буде сказати про те, що морська вода добре розслабляє м'язи, а коли людина плаває, то посилюється кровообіг, тим самим зміцнюються м'язи. Щоб скинути зайву вагу, слід плавати у морській воді, так як це дієвий і до того ж приємний спосіб.

Від морської води міцними стають нігті, окрім того вони починають швидше рости. Морська вода - це найкраща ванночка для ламких нігтів. Має корисні властивості і морське повітря, так як воно осідає на оболонках дихальних шляхів, тим самим покращує їх функцію. Також слід зазначити, що у морському повітрі міститься солі брому, саме вони благотворно впливають на стан нервової системи. Саме тому лікарі рекомендують їхати на море тим, хто знаходиться у стані депресії, переживає стрес, або має проблеми з психікою.

Води Чорного моря мають склад мікроелементів, що схожий на склад людської крові, тому саме на такому морі комфортно себе будуть почувати люди, що мають захворювання серця і судин.

Неглибоке і тепле азовське море унікальне ще й тому, що, що до нього входить 92 мінерали з таблиці Мендєлєєва.  Відпочиваючи на Азовському морі можна зміцнити імунітет, до того ж добре відпочивати з дітьми.

Помірний клімат і цілюще соснове повітря на Балтійському морі, хоча само по собі море холодне і досить брудне. Найкраще його використовують у вигляді повітряних ванн, а унікальні вони саме завдяки поєднанню хвойного і соснового повітря. Відпочинок у такому місці рекомендується людям, що мають захворювання серця, відновлюються після хіміотерапії, мають онкологічне захворювання, або перенесли хірургічне втручання. 

Мертве море відоме своїми цілющими грязями. До того ж, знаходитись на сонці можна без обмежень, не відчуваючи страху того, що можна отримати сонячні опіки. Відпочивати на Мертвому морі краще всього ранньою весною, або в оксамитовий сезон.