Опитування

Ви щасливі?





Опитування

Чи зраджували ви чоловіку?








вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Замислюючись над змістом різних слів, деякі поняття дають простір для роздумів і поле для дискусій. Як кожен із нас розуміє красу  оточення чи окремої людини? І чи здатні тварини милуватися красою навколишнього світу? Відповіді для кожного свої.. 


Оnline

На даний момент 118 гостей на сайті
 
П'ятниця, 06 травня 2011, 14:05 Шлюб та чоловік
Рейтинг Користувача: / 1
НайгіршеНайкраще 

способи зробити шлюб щасливимЗа останні сторіччя була проведена безліч досліджень в галузі переваг шлюбу, і вони дали різноманітні результати. Найцікавіші результати в області впливу заміжжя на ваше здоров'я - доведене зниження різних ризиків (від пневмонії й раку до слабоумства).

Однак тут є одна проблема. Як виявилося, користь вашому здоров'ю принесе лише здоровий шлюб. Дослідники виявили, що нещасливий шлюб може набагато гірше позначитися на вашім здоров'ї, ніж самітність. “Безумовна підтримка у важкі хвилини й поліпшення способу життя благотворно позначаються на фізіології людини”, пояснює ЕлІс Домара, доктор філософії, директор Центру охорони здоров'я.

Бажаєте одержати максимум від вашого шлюбу? Далі ви прочитаєте неймовірно корисні поради про те, як оздоровити ваш шлюб.

1. Правильно вирішуйте конфлікти

Конфлікти виникають навіть у найкращих шлюбах. Вчиться вирішувати конфлікти правильно, говорить Лорі Пюн. Її ради:

- Сядьте. Замість того, щоб ганятися, один за одним, змусьте себе заспокоїтися, сковуючи себе фізично, що перемкне ваш мозок від емоцій до логіки.

- Будьте детективом. Знайдіть корінь проблеми, задаючи такі нейтральні питання, як “Чому це тебе так розбудовує?” або "Як ти думаєш, що відбудеться?». Уважно, не перебиваючи, вислухайте, а потім поділиться своєю точкою зору.

- Знайдіть рішення. Запропонуйте, принаймні, два рішення й попросіть чоловіка зробити те ж саме. Потім виберіть разом підходящий варіант.

2. Клуби тютюнового диму

Дослідження показали, що жінки, що ніколи не курили, але піддані подружньому палінню, мають на 27 % більший ризик одержати ракове захворювання легенів, чим несхильні. Очевидно, що для вашого здоров'я буде краще, якщо чоловік кине курити. Однак це не завжди вдається виконати, але ви зобов'язані спробувати зменшити вплив. Запропонуйте компроміс. Запитаєте чоловіка: «Давай виділимо тобі місце для паління з відкритими вікнами? “ або «Ти зможеш курити тільки на вулиці? ”. Пюн пропонує наступну фразу: «Я не хочу утрудняти твоє життя, просто ця звичка погано впливає на моє здоров'я, ми разом повинні піклуватися про наше здоров'я. " Після встановлення нових меж буде набагато простіше обговорити тему повної відмови від паління.

3. Раціональне харчування

Пам'ятаєте себе першокурсницею? Ви були такою ж, як і перед заміжжям? Дослідники з Корнельського університету виявили істотне розходження в раціонах харчування молодят, причому жінка найчастіше починає харчуватися неправильно. Майте на увазі, що вашому чоловікові потрібно більше їжі, адже його м'язова маса спалює приблизно на 20% калорій більше ніж ваше тіло. Щоб запобігти збільшенню ваги, Аліс Левін, дієтолог і засновник Nutritionbite.com, припускає забирати з раціону жінки продукти з підвищеним змістом жирів і масел. “Вимкніть телевізор під час прийому їжі, щоб їсти більш усвідомлено й підсилити зв'язок між вами й вашим партнером”.

4. Система взаємних зобов'язань

За допомогою такої системи дуже просто дотримуватися навіть звичайних тренувань. Якщо ви із чоловіком будете разом відвідувати той самий фітнес-клуб і разом виконувати вправи, то відповідно до досліджень це протриває мінімум на один рік довше, ніж, якщо б ви ходили на тренування роздільно. Прості вправи теж працюють. “Так, наприклад, спортивна ходьба найбільш продуктивний метод, тому що дозволяє розмовляти між собою, а відповідно підсилювати зв'язок”, говорить доктор Домара.

5. Перевиховання

поліпшення стосунків у шлюбіПовторний сигнал будильника? Ти спиш із ворогом? Що це храп або білібін? Коли британські дослідники провели моніторинг сну 46 пар, вони виявили, що чоловіки більше рухаються під час сну й сон у жінок дуже часто порушується, але не тільки через це. Ще одна причина поганого сну в жінок це храп чоловіка. Поганий сон дивовижно позначається на вашім настрої й самопочутті. Домар пропонує: “Легко помітити примхливість самої себе через те, що не выспалася. Необхідно негайно вживати заходів.” Ви можете спробувати перепрограмувати його не спати на спині (гіршому положенні для хропунів). Якщо це не допомагає, то необхідно розглянути питання про його візит у лікарню або спіть з берушами у вухах.

6. Зупиняйте власні депресії

“Найбільший міф у тім, що якщо ваш партнер любить вас, він здатний читати ваш погляд”, - говорить Домара. Це абсолютно невірно. Часто тільки ви самі здатні витягти себе із депресії. Обов'язково потрібно сказати йому про це, а він повинен допомогти вам упоратися. Напишіть список справ або речей, які під силу чоловікові й завдяки яким вам стане краще. Нападе депресія, і ви зможете просто сказати: “Необхідно дістати список” або інший придуманий сигнал SOS, і ваш партнер будете знати код!

 

Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Правила етикету дитини за столом

Усі батьки, намагаються частіше виходити з дітьми "у світ", так би...
Не можеш сказати - напиши, але тільки не мовчи!

Як ви думаєте, чому чоловіки не люблять, коли їхні жінки мовчать?...
Краща їжа на роботу чоловікові - від дружини з любов'ю

Чоловіки ніжні і залежні. А ще вони до смішного наївні. Деякі...
Як правильно загартовувати дитину: 3 поради для здоров'я

Сучасні діти відрізняються хворобливістю і «хапають» віруси і...
Правила сімейного життя

У кожній родині виникають свої, негласні правила, щоб уникати...
Про молодіжні субкультури (Емо, готи)

Здається, тільки вчора все було по-іншому. Вона була самою милою...

Гумор

Для сексу втрьох йому,як завжди,не вистачало ще двох...

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є