Опитування

Ви щасливі?





Опитування

Чи зраджували ви чоловіку?








вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

 
Четвер, 26 липня 2012, 10:15 Вагітність та пологи
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

pregnant_tipsОтже, ви вагітні. Мої вітання! Вагітність - це час, коли організм жінки повністю перебудовується для того, щоб протягом дев'яти місяців виносити дитину. Але як перетворити цей час в найщасливішу пору свого життя? Наслідуйте наших порад, будьте активні і у вас все вийде! Нехай краса оточує вас всюди!

Отже, ви дізналися, що вагітні. Ви тепер не просто жінка, дружина, ви вже мама, а ваш чоловік - тато. У вас вже є дитина, тільки вона живе у вашому животику. Важливо прийняти цей факт з самого початку, щоб ваш малюк відчував себе прийнятим, що він бажаний, його хочуть і будуть про нього піклуватися.

В цей час оточіть себе красою: побільше бувайте на природі, гуляйте, відвідуйте виставки, музеї, галереї. Згадайте, чим ви так давно хотіли зайнятися, а все не вистачало часу? Зараз відмінний шанс приділити час своєму хобі або зайнятися чимось новим. Відмінний спосіб розслабитися і отримати естетичне задоволення - це малювання, танці. Тобто почніть самовиражатися будь-якими способами.

Багатьох майбутніх мам лякають зміни, які відбуваються з їх тілами. Це незвично для них, як то дивно. Дуже важливо полюбити себе і своє тіло, відноситися до цих змін як до невід'ємної частини вагітності. Пам'ятайте, що кожна жінка красива по-своєму в цей прекрасний час, кожна красива своєю унікальною красою!

Потрібен кальцій! Всі жінки знають, який важливий кальцій під час вагітності. Тому потрібно регулярно вживати в їжу кисломолочні продукти. Але є один засіб для тих, хто не любить молоко або сир: шкаралупу яйця перемеліть в кавомолці, візьміть на кінчику чайної ложки, капніть трохи лимонного соку і з'їжте. Це теж допоможе вам заповнити потребу організму в кальції. Але є одне велике АЛЕ: не перестарайтеся!

Правильно підбирайте одяг! Ні в якому разі не можна затягувати живіт поясами, це зашкодить вашій дитині! В цей період потрібна свобода рухів і простору, тому вибирайте вільний і комфортний одяг.

Розумний раціон під час вагітності. Найголовніше - їжа повинна містити якомога більше вітамінів, віддавайте перевагу натуральним продуктам без консервантів. Завжди їжте тільки свіжоприготовлену їжу. Звичайно, на це знадобиться час, але, повірте, це того варто. Адже це стосується вашого малюка, чи не так? Дуже важливо врахувати хронічні захворювання, якщо такі є, при виборі тих чи інших продуктів. Якщо ви здорові, то їсти можна все, але потроху.

Холодна вода - мій друг, а не ворог! Контрастний душ - прекрасний профілактичний засіб від розтяжок на шкірі. Шкірі доводиться не солодко під час усіх цих великих змін, потрібно про неї подбати.

Важливо також правильно доглядати за грудьми. Дуже корисні обливання прохолодною водою. Що це дає? Це забезпечить достатній кровообіг і зробить сосок пружним, так ви захистите його від тріщин під час смоктання. Прошу звернути увагу на цю пораду жінкам, які збираються стати мамами в перший раз! Існує ще один дієвий спосіб профілактики тріщин соска: обтирання соска кубиком льоду. Що для цього потрібно? Потрібно приготувати настій ромашки або шавлії, залити її в форму для льоду і поставити в морозилку. Все готово! Обтирати соски кілька разів на день після душу.

Спокій, тільки спокій! Перш за все, ви повинні пам'ятати, що дитина через вас вчиться всьому - він переживає з вами, нервує. Тому наскільки важливо саме в цей період вашого життя дотримуватися спокою в будь-якій ситуації. Іноді жінці важко звикнутися зі своїм новим статусом - статусом мами, вона нервує, турбується. В даному випадку хочеться порадити відвідувати курси молодої мами, можливо, отримати консультацію у перинатального психолога. Хтось може подумати, що це дуже дорого і не скористається порадою. Але подібні фахівці є у звичайній жіночій консультації, йдіть, користуйтеся!

Гемоглобін під прицілом! Увага всім жінкам, хто до цього моменту страждав від анемії! Відкрито унікальний спосіб, який сприяє збільшенню гемоглобіну в крові! Отже, рецепт: протягом місяця потрібно щодня з'їдати малесенький бутерброд з білого хліба 1 × 1 см, змащений свіжим вершковим маслом з 3-5 ікринками. От і все! Перевірте, чи так це! Крім того, існує маса препаратів, таких як «Полісол» і «Холісол», який можуть допомогти вам в цій проблемі. Дуже важливо майбутній мамі слідкувати за рівнем гемоглобіну в крові, від цього залежить постачання киснем малюка.

Перейдіть на чисту воду. Є такі люди, яким просто подобається пити воду з крана. Під час вагітності це недозволено. Пийте тільки очищену, профільтровану воду. Як відомо, вода проникає в кожну клітинку вашого організму і в організм дитини. Тепер вам зрозуміло, чому це так важливо?

І наостанок, хочеться побажати всім майбутнім мамам на всі 100% насолодитися цим прекрасним станом, особливим часом вашого єднання з малюком.

Будьте здорові і щасливі - ви і ваші діти!

Поділитися з друзями

Гумор

- Запам'ятай, донечко, - говорить мати. - Жінка хоче багато, але від одного чоловіка. Чоловік - одного, але від багатьох жінок.

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є