Опитування

Ви щасливі?





Опитування

Чи зраджували ви чоловіку?








вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

 
Середа, 12 вересня 2012, 16:54 Вагітність та пологи
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 
ves_beremenЗбільшення ваги під час вагітності дуже хвилює майбутніх матусь. Особливі хвилювання починаються на пізніх термінах, коли дата пологів все ближче і ближче. Давай поговоримо про те, що таке нормальна вага під час вагітності і за рахунок чого маса тіла вагітної збільшується.

Як правило, за статистикою, при вагітності жінка набирає від 7 до 16 кг. Жінки худенькі, з низькою масою тіла, набирають під час вагітності більше, ніж дамочки, які до вагітності відрізнялися пишними формами.

Вага під час вагітності: чому збільшується

Крім тістечок, солодощів та інших шкідливостей, яких не повинно бути в раціоні вагітної, під час вагітності вага збільшується цілком законно через такі, так би мовити, новоутворення:

- Малюк - середня вага 3,4 кг, але може бути і 4!

- Плацента - 650 г;

- Околоплідна (амніотична) рідина - 800 г;

- Збільшена матка - 970 г;

- Набряклі молочні залози - 405 г;

- Додатковий об'єм крові - 1450 г;

- Додатковий обсяг позаклітинної рідини - 1480 р;

- Жирові відкладення - 2345 г (нормальні показники).

Як росте мама і малюк

За перші 13 тижнів вагітності майбутня мама набирає, в середньому, від 1 до 3 кг. Потім, за період з 13-ї до 20-го тижня, надбавка у вазі повинна бути близько 4 кг, плюс-мінус 500 м. Після 20-го тижня вагітна повинна набирати по 500 г щомісяця.

Іноді, якщо є сильний ранній токсикоз, у першому триместрі вагітності жінка тільки худне. При цьому важливо, щоб аналізи були в нормі.

Змушувати себе їсти не варто, якщо ніяких порушень і ускладнень немає. Просто зважувати кожен раз, відвідуючи гінеколога, і розповідай про свої проблеми, тримай лікаря в курсі свого стану здоров'я.

В останньому триместрі вагітності лікар може дати тобі рекомендацію їсти менше мучного і солодкого, щоб не перегодувати дитину, щоб занадто великий плід не ускладнив пологи.

Безпосередньо перед пологами, за тиждень, жінка починає втрачати вагу. Це нормально, так організм готується до важливого процесу.

При нормальній вазі до вагітності оптимальна надбавка повинна скласти 12-14 кг до закінчення вагітності. Відразу ж після пологів жінка, як правило, скидає 12 кг - це дитина, плацента, навколоплідні води, невелика втрата крові.

Вага під час вагітності: визначаємо норму

Щоб дізнатися, чи не забагато ти набрала під час вагітності, обчисли свій індекс маси тіла. Для цього вагу в кілограмах роздягнули на ріст в метрах у квадраті. Наприклад, якщо ти важиш 70 кг, твій зріст 1,7 м, то індекс маси тіла складе 24,2.

Індекс маси тіла до 20 буває у людини з низькою масою тіла. При такому індексі жінка може дозволити собі набрати під час вагітності 13-16 кг. Для неї це ідеальна надбавка.

Якщо індекс маси тіла майбутньої матусі до вагітності становив 20-27, то є нормальний показник, значить, її ідеальна надбавка у вазі під час вагітності - 10-14 кг.

При індексі маси тіла до вагітності 27 і більше надбавка у вазі під час вагітності не повинна перевищувати 7-9 кг.

Але навіть якщо у тебе індекс маси тіла більше 29, не варто худнути під час вагітності самостійно, без рекомендацій лікаря, тому що погане харчування, недостатня кількість поживних речовин може негативно позначитися на здоров'ї малюка.

Звичайно, не можна всіх вагітних стригти під одну гребінку. Адже багато в чому вага під час вагітності і темпи його набору залежать від метаболізму жінки, від того, наскільки часто жінка ходить «по великому», схильна чи ні до набряків.

Все це індивідуально, і є у майбутньої мами зайву вагу чи ні, може сказати тільки лікуючий лікар, який спостерігає вагітну не перший день. Самою сідати на строгу дієту під час вагітності не варто ні в якому разі, це вже точно.

Поділитися з друзями

Гумор

Дві дами розмовляють про заміжжя.
- Мені здається, - говорить одна, - що заміжжя нагадує міраж у пустелі з палацами, пальмами й верблюдами. Потім зникає палац, за ним пальми й, нарешті, залишаєшся з одним верблюдом.

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є