Опитування

Ви щасливі?





вересня 18, 2015

Як правильно розпоряджатись грошима?

Правильно буде сказати про те, що риторичне питання, куди діваються гроші, задає собі кожна людина.…
вересня 18, 2015

Про які хвороби розповідає наш язик?

Як відомо, очі - це дзеркало душі людини, а язик - індикатор організму. Варто сказати про те, що у…
вересня 09, 2015

Що означає червона нитка на зап'ясті?

Досить багато людей сьогодні носять червону нитку на зап'ясті у вигляді мотузка або браслета.…
вересня 09, 2015

Створюємо домашній затишок.

Жінка з давніх давен є берегинею затику і вогнища. Прийнято і сьогодні вважати, що саме жіночий…
вересня 05, 2015

Яку користь у собі несе риба форель?

Риба форель відноситься до сімейства лососевих, тіло її злегка стисле по бокам і витягнуто уперед,…
вересня 05, 2015

Поради туристам, як себе поводити у різних країнах

Як тільки приходить пора відпусток та відпочинку, кожен з нас намагається кудись поїхати,…

Опитування

Де ви відпочиваєте?









Оnline

На даний момент 137 гостей на сайті
 
Субота, 07 травня 2011, 14:30
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 

захоплення жінки танцямиДля багатьох людей, які завжди поспішають, життя в якому не має часу на відпочинок, не кажучи вже про дозвілля, стало нормою. От і здоров'я вже не те, незабаром «болячки» підступлять, а там і немічна старість.

Так давайте із задоволенням для себе й користю для організму усунемо ці самі «болячки» на корені. І тоді про немічність і думати забудете.

Знайдіть час для себе коханої й присвятіть хоча б кілька годин у тиждень заняттю танцями. «Пізно,- заперечите Ви, - років-то вже скільки!» І будете не праві. Починати заняття танцями, між іншим, не пізно в будь-якому віці.

Наше століття машин і механізмів майже повністю звільнив людину від фізичних навантажень. Наше життя втратило ту рухливість, що була нормальної для наших бабусь і дідусів. А гіподинамія (у перекладі із грецького «знижена рухливість») стала вже звичним захворюванням. Для нормального функціонування всіх органів і систем людського організму необхідний рух.

Потрібно лише підібрати той вид танців, до якого у вас немає протипоказань, оскільки при наявності хронічних захворювань певні танцювальні рухи можуть заподіяти шкоду. Тому перед походом на заняття відвідайте лікаря-фахівця.

Танець здатний знімати м'язову напругу, поліпшувати настрій і вивести зі стану депресії не менше, ніж, приміром, заняття на лижах або плавання. Але на відміну від цих видів фізичних навантажень в танця є перевага - для занять не потрібно ні басейн, ні сніг. Танець існує поза сезонами й умовами.

Танець сприяє поліпшенню координації рухів і пам'яті, знижує ризик виникнення ішемічної хвороби серця й остеопорозу, поліпшує поставу й гнучкість. І список цей можна ще продовжувати.

Відома безліч танцювальних стилів і шкіл. Однак, найпопулярнішими на сьогоднішній день є латиноамериканські танці («латіно»), індійські, арабські, класичні (вальс).

Ах, «латіно»

Запальні ча-ча-ча, румба, самба, сальса прекрасно тонізують, благотворно впливають на стан тазостегнових суглобів, адже ви, напевно, не раз  захоплюючі танці для жінкибачили як вогненно рухають у танці тазом і стегнами танцюристи, однак при цьому плечовий пояс рухається набагато менш активно, а постава при цьому - просто сама довершеність! При цьому поліпшується кровообіг в органах малого таза, що служить запобіганням появ різних гінекологічних захворювань.

А при перших звуках «заводної» «латіни» настрій миттєво поліпшується й виникає бажання випробувати свої сили у вивченні хоча б декількох рухів. Сальса гарна для попередження проблем у поперековому відділі хребта. Також корисний для м'язів спини фламенко, що їх зміцнює й формує правильну поставу.

Пряна «індія»

Індійський класичний танець називають навіть формою психотерапії, тому що він сприяє поліпшенню нервової системи організму й має сильний антистресовий ефект. Допомагає він також хворим діабетом, артеріальною гіпер- і гіпотонією, а також страждаючими різними формами артриту. Допомагає позбутися від плоскостопості й невеликого сколіозу, підбурниці, ожиріння, поліпшує загальне самопочуття й піднімає настрій, попутно тренуючи вестибулярний апарат.

Індійські танці продовжують молодість, адже кращим виконавцям індійського класичного танцю звичайно 50 років і більше, а вони продовжують радувати своїм мистецтвом глядачів.

Пекучий «схід»

Арабські (або східні) танці придбали воістину неймовірну популярність. Танець живота називають одним із самих сексуально-звабних танців. Він сприяє поліпшенню фігури, рухи тіла здобувають неймовірну грацію й жіночність. Особливі рухи в танці роблять ефект масажу внутрішніх органів, змушують працювати м'язи живота, що допомагає позбутися від проблем, пов'язаних з роботою кишечника.

Однак останні дослідження фахівців з Міжнародної асоціації здоров'я показали, що й у цього виду танців є протипоказання, оскільки наявні хронічні захворювання полової сфери й хребта можуть загостритися в результаті регулярних занять східними танцями. Так, при зсуві хребців потрібна попередня консультація фахівця, а при грижі хребта подібні заняття й зовсім заборонені.

Друг фокстрот

Заняття фокстротом запобіжать деменції в старості (слабоумство), поява якої пов'язане із судинними захворюваннями головного мозку. Нерідко причиною розвитку деменції в старості стає хвороба Альцгеймера, що рідше зустрічається в людей похилого віку, часто танцюючих фокстрот.

Ніжний вальс

Вальс допомагає при реабілітації людей із серцево-судинними захворюваннями - так вважають італійські вчені, які провели спостереження за 110 пацієнтами, що мають проблеми із серцем. До вальсу вони звернулися, як до танцю, що відомий і любимий багатьма.

Вальс романтичений і під час його виконання танцюючі випробовують почуття ніжності й гармонії. Також додає плюсів вальсу те, що його виконують у парі, а це у свою чергу приводить до почуття партнерства, а також благотворно впливає на вестибулярний апарат і координацію рухів.

Бути здоровим і щасливим - мрія будь-якої людини. Танцюйте й мрія стане реальністю.

 

Поділитися з друзями

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Жінка та риболовля

Деякі недалекі чоловіки говорять, що жінка на риболовлі може...
Жіноче дозвілля та хобі

Незважаючи на те, що в більшості жінок у наш час робота забирає...
Де найкращий шопінг: Мілан чи Ріміні

Той, хто збирається на шопінг до Італії, обов'язково постає перед...
Іноземні мови - це хобі чи обов'язок?

Якщо ще десять-двадцять років тому знання іноземної мови...
Гід мандрівниці: найвідоміші музеї моди

Люблю подорожувати, люблю моду, люблю музеї. Якщо всі три...
Їдемо відпочивати в Італію, подорож і шопінг

Ось і літо! Пора відпусток! Куди поїхати! Є трохи грошей на...

Гумор

Nеmirоff - вся справа в перці!
Viаgrа - весь перець у справі!

От партнеров

 

Реклама

 

Жінки як ми є