Вагітність це чудова та незабутня пора в житті кожної жінки. В організмі жінки відбувається велика кількість змін. В неї змінюються смаки, фігура звички та багато чого іншого. Не дивлячись на це жінці потрібно завжди залишатися собою та радіти кожній митті, яку подарувало життя. Головне – це отримувати задоволення від свого стану. Якщо ви не знаєте, як це зробити, тоді наші поради саме для вас.

Без різких рухів. Частим супутником раннього періоду вагітності являється ранкова нудота. Саме цей стан являється одним із перших сигналів про вагітність. Тим не менше, це не означає, що з токсикозом не потрібно боротися. В першу чергу слід звернути увагу на свій раціон харчування. Важливо їсти малими порціями, але можна кілька разів на день. Часто нудота появляється одразу після того як жінка прокинулася. В такому разі поруч з ліжком слід покласти крекер, який слід одразу з’їсти. Головне не робити різких рухів. Цілком можливо, що вам будуть заважати певні запахи.  В цьому немає нічого дивного, оскільки в період вагітності в жінки загострюється нюх, смак та інші відчуття. Достатньо буде позбавитися від джерела запаху, як все стане на свої місця.

Здоровий спосіб життя. Кожній вагітній жінці потрібно змінити свій спосіб життя, в принципі, все прийде само собою. Особливу увагу слід звернути на раціон харчування. Насамперед кожного дня необхідно вживати продукти із високим вмістом клітковини. Крім цього, пийте більше чистої негазованої води. Вагітність не означає постійно лежати, більше того, набагато корисніше рухатися. Звичайно про ковзани, лижі та активний спорт слід забути та відкласти до кращих часів. Достатньо буде прогулянок на свіжому повітрі, бажано в хвойному лісі

Завдяки цьому вам вдасться уникнути проявів багатьох захворювань, особливо це стосується геморою.  Варто зазначити, що дане захворювання зустрічається більш ніж у 50% вагітних у 80% жінок, які вже народили.

Ноги нагору! Набряки, важкість у ногах, втома… Подібний стан відомий майже всі жінкам, які перебувають в цікавому положенні. Повністю уникнути даних проявів вагітності не вдасться, але послабити можна. В першу чергу потрібно балувати свої ніжки, на які з часом тільки буде збільшуватися навантаження. При першій можливість ноги слід піднімати вгору, на ніч їх можна красти на валик або подушку. Крім цього слід регулярно приймати контрастний душ.

В наступній частині ми продовжимо розгляд порад, які зроблять період вагітності незабутнім.